Sau khi bạn đã chiếm được vị trí trên cùng, bước tiếp theo là tiến lên bằng cách vượt qua thế phòng thủ của đối thủ. Trong MMA, điều quan trọng là bạn phải sử dụng các đòn đánh để làm yếu thế phòng thủ của đối thủ và mở thế phòng thủ của họ. Trong video này, Nhà vô địch thế giới BJJ Leandro Ataides hướng dẫn thế phòng thủ cho MMA.
Course: MMA – Sơ Cấp
