fbpx

Mua sắm thực thẩm, các sản phẩm thể thao.

4 Mẹo Để Đấm Hiệu Quả Hơn

Các chuyên gia thường nói rằng cú đấm quan trọng nhất trong Boxing là cú đấm nhẹ.

26 Tháng 7

Nó có thể phá vỡ thế tấn công của đối thủ, ngăn cản anh ta hoặc thậm chí hạ gục anh ta. Dù bạn nhìn nhận theo cách nào thì cú đấm nhẹ là cú đấm có ý nghĩa rất lớn.

Đây là cú đấm đầu tiên chúng ta học khi mới bắt đầu luyện tập và cũng là cú đấm cuối cùng chúng ta luôn được nhắc nhở sử dụng trước khi chiến đấu. Có rất nhiều lý do tuyệt vời tại sao chúng ta không bao giờ nên quên sử dụng cú đấm thẳng.

Tuy nhiên, không phải cú jab nào cũng giống nhau. Chỉ đơn giản là tung cú jab sẽ không hiệu quả bằng khi nó được tung ra có mục đích và mạnh mẽ. Có rất nhiều cách khác nhau mà chúng ta có thể sử dụng cú jab để nó có thể trở thành một yếu tố năng động trong cuộc tấn công của chúng ta.

Đối với những người muốn có cú đâm mạnh hơn, bạn sẽ cần chú ý đến sự phát triển của nó. Để có cú đâm năng động hơn, bạn phải nghiên cứu tất cả các khía cạnh của nó.

Thực hiện bước đầu tiên để có cú jab tốt hơn. Hôm nay, Dragon Fighter Daily chia sẻ bốn mẹo nhanh để tận dụng tối đa cú jab của bạn trong quyền anh.

1) Sử dụng cú đâm của bạn để thiết lập phần còn lại của các kết hợp của bạn

https://youtu.be/SRjGOSICVh4

Mẹo đầu tiên này rất hiển nhiên nhưng đôi khi bị bỏ qua trong toàn bộ kế hoạch. Đòn jab là một công cụ tấn công mạnh mẽ khi được sử dụng đúng cách, nên thật khó để hiểu tại sao một số võ sĩ lại chọn từ bỏ nó một cách trắng trợn như vậy.

Sử dụng cú jab để khởi động các combo của bạn là một cách tuyệt vời để tung ra những cú đấm theo nhịp điệu, đặc biệt là khi đối đầu với những đối thủ khó nhằn, những người tạo ra những thách thức độc đáo theo phong cách. Bằng cách sử dụng cú jab thường xuyên hơn khi bắt đầu các combo, bạn sẽ dễ dàng tạo đà và cuối cùng thực hiện các cú đánh mạnh hơn.

Hơn nữa, cú jab là cú đấm sử dụng rất ít năng lượng. Vì vậy, việc tăng gấp đôi hoặc thậm chí gấp ba lần cú jab của bạn trở thành một chiến lược khả thi để thực hiện vào các hiệp sau.

Bạn có thể đâm về phía trước một cách hung hăng với các tổ hợp của mình, hoặc bạn có thể đâm về phía sau trong khi phòng thủ và tìm kiếm cơ hội phản đòn. Bất kể bạn quyết định theo cách nào, việc sử dụng đòn đâm thường xuyên hơn sẽ có lợi cho toàn bộ trò chơi của bạn.

 

2) Đòn đâm của bạn làm cho bạn nhụt chí

Một cách hiệu quả khác để sử dụng cú jab của bạn là sử dụng nó như một đòn giả. Bằng cách học cách giả với cú jab của mình, bạn có được khả năng làm đối thủ bối rối và khiến họ mất nhịp.

Feints là một trong những kỹ thuật bị lãng quên của quyền anh. Chúng là những động tác buộc đối thủ phải phản ứng, khiến họ mất tập trung khỏi những gì bạn đã lên kế hoạch hoặc khiến họ có cảm giác an toàn giả tạo. Feinting với cú đâm của bạn là một công cụ tấn công và phòng thủ hiệu quả mà bạn có thể sử dụng để đẩy đối thủ vào thế mắc lỗi.

Tuy nhiên, điều này đòi hỏi sự tập trung cao độ và thực hiện đúng cách hơn nữa. Luyện tập là yếu tố quan trọng nhất để thành thạo động tác jab feint, và đã đến lúc bạn học cách sử dụng nó để có lợi cho mình.

Phản ứng tự nhiên của đối thủ sẽ là nhìn theo cú đấm của bạn, điều này khiến họ mất tập trung vào việc phòng thủ ở phía yếu, mở ra cơ hội cho bạn tung ra một cú đấm tiếp theo chính xác.

 

3) Làm quen với các mục tiêu đâm

Jab là cú đấm đa năng nhất trong tất cả các cú đấm vì nó có thể nhắm vào bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể đối thủ. Nhưng một số mục tiêu tốt hơn những mục tiêu khác, vì vậy điều quan trọng là bạn phải làm quen với các mục tiêu jab tối ưu.

Ví dụ, cú đâm vào đầu có ba mục tiêu riêng biệt có tác dụng khác nhau. Mục tiêu phổ biến nhất là ngay trên mũi, nơi cú đâm tự nhiên.

Nếu một cú jab trúng đích ở đây, hiệu ứng của nó có thể tích tụ theo thời gian. Mục tiêu tiếp theo là cằm, nơi có thể hạ gục chỉ bằng một cú jab. Cuối cùng, cú jab có thể nhắm vào trán, nơi có hiệu ứng snapback đạt được nếu thực hiện đúng cách, khiến đối thủ mất tầm nhìn trong giây lát.

Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho các bộ phận khác trên cơ thể đối thủ.

Vì vậy, lần tới, thay vì chỉ nhắm vào cơ thể hoặc đầu, hãy xác định những mục tiêu cụ thể mang lại những hiệu ứng khác nhau.

 

4) Sử dụng cú đâm của bạn theo những cách khác nhau

Jab là cú đấm cơ bản nhất trong quyền anh, nhưng đừng đánh giá kỹ thuật này qua sự đơn giản của nó. Có nhiều loại jab khác nhau với mục đích riêng biệt. Khi bạn học những kỹ thuật khác nhau này, hiệu quả của cú jab của bạn sẽ tăng lên theo cấp số nhân.

Có rất nhiều cách sử dụng đòn jab khác nhau, và bất kỳ võ sĩ nghiêm túc nào cũng biết rằng việc thành thạo tất cả các kỹ thuật khác nhau là điều cần thiết.

Ngoài cú jab cơ bản, bạn cũng có thể sử dụng nó như một máy đo khoảng cách, đo khoảng cách giữa bạn và đối thủ. Nó cũng có thể được sử dụng để xuyên thủng hàng phòng ngự chặt chẽ, tấn công từ khoảng cách dường như ngoài tầm với. Bạn cũng có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba cú jab của mình để biến nó thành một tổ hợp jab.

 

Tóm lại, cú jab là một cú đấm cực kỳ linh hoạt và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Các võ sĩ thông minh nghiên cứu mọi cách có thể sử dụng cú jab của họ, để đảm bảo họ được trang bị đúng loại hỏa lực cho mọi tình huống.

Bài Viết Liên Quan

19 Tháng 1
UFC 311: Merab Dvalishvili đánh bại Umar Nurmagomedov bằng “bình gas không đáy”

Chiến thắng hoàn toàn thuyết phục của Merab Dvalishvili trước Umar Nurmagomedov tại UFC 311 đã cho thấy anh sở hữu nền tảng thể lực khủng khiếp cỡ nào.Màn so tài giữa nhà vô địch hạng gà UFC Merab Dvalishvili và kẻ thách đấu Umar Nurmagomedov đã không khiến khán giả toàn thế giới MMA thất vọng, với đẳng cấp mà cả hai đã thể hiện.Mở màn trận đấu, Umar là người tấn công trước với các đòn đá tầm cao, trong khi nhà vô địch Merab vẫn thận trọng giữ khoảng cách. Đòn tay chính xác của Umar được đáp trả bởi một pha áp sát từ Merab nhưng không có hiệu quả rõ rệt ngoài việc đẩy tay đấm người Dagestan trượt ngã.Merab bắt đầu tự tin khi có những đòn tay chính xác, phối hợp cùng những tình huống vật lên Umar Nurmagomedov. Umar đáp trả bằng một cú vật tương tự, sau đó tiếp tục có tình huống tung đòn tay phải chính xác vào cằm đối thủ.Merab lao vào áp sát nhưng ngay lập tức nhận liên tiếp những đòn tay nặng từ Umar đầu hiệp 2. Nhà vô địch đặt hi vọng đẩy lùi đối phương bằng những cú overhand tay sau. Umar cản phá tình huống vật thành công để đưa Merab xuống sàn. Thế nhưng, nhà vô địch bắt đầu tăng cường tần suất tấn công với ý đồ tiêu hao thể lực kẻ thách đấu.Tới hiệp 3, chiến lược của Merab phát …

26 Tháng mười một
“Khi các bố gặp… siêu chiến binh nhí!

Hôm nay, không khí tại Dragon Fighter Camp đã được thổi bùng bởi trận kéo co kinh điển giữa đội các bố và hội chiến binh nhí! Kết quả?

27 Tháng 7
5 cách rượu bia làm tổn hại đến mục tiêu thể dục của bạn

Uống rượu là thú vui tiêu khiển yêu thích của nhiều người.

27 Tháng 7
Có được cơ Delts Boulder mạnh mẽ với 10 bài tập này

Cơ vai to, săn chắc cải thiện sức mạnh chức năng , tư thế và ngoại hình của bạn.

27 Tháng 7
6 Bài tập bóng thuốc dành cho võ sĩ

Bài tập bóng thuốc thường là một phần của chương trình sức mạnh và thể lực võ thuật

27 Tháng 7
Hiểu về Protein và Xây dựng cơ bắp

Bạn đã tham gia các lớp học sức mạnh và thể lực hàng tuần để đạt được vóc dáng mơ ước.

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *