Hầu hết các võ sĩ có xu hướng thích một số kỹ thuật phòng thủ hơn những kỹ thuật khác, nhưng sự thật là tất cả chúng đều hữu ích theo cách riêng của chúng.
Một thế phòng thủ tốt là chìa khóa để giành chiến thắng trong một trận đấu quyền anh , và biết cách đỡ đòn hiệu quả là một kỹ năng hữu ích giúp bạn tăng cường khả năng phòng thủ . Bài viết này sẽ đề cập đến tất cả những điều cần thiết mà bạn nên biết về việc đỡ đòn, bất kể trình độ kinh nghiệm của bạn như thế nào.
Mọi thứ bạn nên biết về cú đấm đỡ đòn
Parrying cho phép bạn tự vệ mà không cần phải chặn cú đấm. Khi bạn parrying, bạn đang chuyển hướng cú đấm của đối thủ thay vì chặn nó bằng tay của bạn. Điều này chỉ có thể thực hiện được vì sự lệch hướng nhẹ từ cánh tay.
Việc chuyển hướng cú đấm dễ hơn là chặn nó. Sau cùng, việc đầu tiên chỉ cần một động tác tay nhẹ chứ không phải toàn bộ cơ thể như khi chặn. Vì vậy, đỡ đòn là điều mà mọi võ sĩ nên biết.
Cách đỡ đòn đấm
Chìa khóa để học cách đỡ đòn đúng cách là hiểu rằng tất cả phụ thuộc vào góc mà bạn giữ cánh tay. Khi bạn hiểu điều này, bạn sẽ dễ dàng hình thành thói quen đỡ đòn. Khi một cú đấm hướng về phía bạn, điều tốt nhất bạn có thể làm là di chuyển nhẹ cánh tay.
Chuyển động nhẹ này nên là chuyển động chéo ra khỏi hướng của cú đấm, tốt nhất là hướng vào trong. Điều này sẽ giúp chuyển hướng cú đấm ra khỏi mặt và đầu của bạn. Đảm bảo bạn di chuyển cánh tay khi bạn thấy cú đấm sắp tới thay vì chờ nó đánh vào mặt bạn.
Một số loại kỹ thuật đỡ đòn khác nhau mà các võ sĩ thường sử dụng bao gồm:
1) Đòn đánh hạ gục
Kỹ thuật đỡ đòn này hiệu quả nhất khi đối đầu với những cú đấm thẳng như đấm chéo và đấm thẳng . Để thực hiện một cú đỡ đòn xuống, bạn chỉ cần chạm nhẹ tay đối thủ xuống khi họ tung ra một cú đấm. Nhờ tính đơn giản của nó, đây là loại kỹ thuật đỡ đòn dễ học nhất.
Khi đỡ đòn jab, hãy bảo vệ cằm bằng tay dẫn và đỡ bằng tay sau. Tiếp theo sau những cú đỡ thành công bằng một cú cross hoặc jab. Khi đỡ đòn cross, hãy bảo vệ cằm bằng tay sau và đỡ bằng tay trước. Nghiêng người ra sau một chút khi đỡ đòn cross để bảo vệ đầu nếu bạn đánh trượt.
2) Đòn đỡ bên hông
Điều này bao gồm việc ép tay đối thủ sang một bên thay vì đẩy chúng xuống. Nó đặt bạn vào vị trí phản công và là cách hiệu quả để đỡ những cú đấm mạnh. Bạn có thể đỡ đòn bằng cả hai tay và một số võ sĩ thực hiện đỡ đòn bằng vai. Đây được gọi là động tác lăn vai .
3) Đòn vòng lặp Parry
Parry vòng lặp liên quan đến việc đẩy cú đấm của đối thủ sang một bên, tránh xa khỏi thân mình. Parry liên quan đến việc thực hiện chuyển động tròn, do đó có tên như vậy. Kỹ thuật này thường được sử dụng để đỡ các cú đánh chéo và đâm vào thân mình .
Tầm quan trọng của việc đỡ đòn
Mặc dù có vẻ như là một kỹ thuật phòng thủ đơn giản, nhưng parrying khá quan trọng. Đây là một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để tự vệ trong một trận đấu quyền anh. Trên thực tế, nhiều võ sĩ sử dụng nó như kỹ thuật phòng thủ chính của họ.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là parrying không phải là sự thay thế cho block. Nó chỉ là một cách hữu ích khác để tự vệ trong một trận đấu quyền anh. Điều tuyệt vời nhất về parrying là nó có thể được sử dụng để phản đòn bất kỳ loại cú đấm nào, khiến nó thậm chí còn hữu ích hơn cả block. Nhược điểm chính của parrying là nó không bảo vệ bạn khỏi những cú móc hiệu quả như block.
Móc câu đỡ đòn
Cố gắng đỡ những cú đấm vòng như những cú móc khó hơn nhiều vì bạn phải duỗi tay ra. Điều này khiến bạn dễ bị đánh. Cũng khó hơn để dự đoán quỹ đạo của một cú đấm vòng. Cú đấm có thể bay cao hơn hoặc thấp hơn bạn mong đợi, vì vậy bạn sẽ bị đánh.
Nếu bạn vẫn định đỡ đòn móc, hãy dùng đòn đỡ xuống khi chiến đấu ở ngoài và đòn đỡ lên khi chiến đấu ở cự ly gần.
Tìm Điểm Mù Của Bạn
Để tìm ra điểm mù của bạn khi đỡ đòn, trước tiên bạn phải hiểu chúng là gì. Điểm mù của bạn là những điểm mà bạn không thể nhìn thấy từ vị trí của mình. Ví dụ, khi bạn ở tư thế bình thường , bạn không thể nhìn thấy những cú đấm từ phía sau bạn.
Điểm mù của bạn khác nhau đối với mỗi thế đứng, vì vậy bạn phải cực kỳ cẩn thận khi chuyển đổi giữa chúng. Khi bạn ở thế đứng thông thường, bạn không thể thấy những cú đấm đến từ phía bên phải khuôn mặt của bạn, trong khi bạn không thể thấy chúng đến từ phía bên trái khi bạn ở vị trí bên trong. Khi bạn ở vị trí bên ngoài, bạn không thể thấy những cú đấm đến từ phía bên phải khuôn mặt của bạn và ngược lại.
Cải thiện kỹ năng đỡ đòn của bạn
Mặc dù có vẻ như là một kỹ thuật phòng thủ đơn giản, nhưng parrying có một mục đích quan trọng. Nó cho phép bạn tránh bị đánh và đưa bạn vào vị trí tuyệt vời để tung ra các đòn phản công . Sau đây là một số mẹo giúp bạn cải thiện kỹ năng parrying của mình:
- Luôn để mắt đến đối thủ : Điều quan trọng là phải luôn để mắt đến đối thủ, ngay cả khi bạn đang mong đợi một cú đấm. Điều này sẽ giúp bạn nhìn thấy cú đấm sắp tới và chuẩn bị cho nó.
- Phản ứng nhanh với cú đấm : Cách tốt nhất để sử dụng parrying là phản ứng nhanh với cú đấm của đối thủ. Đảm bảo bạn không chờ họ đến với bạn. Thay vào đó, hãy hung hăng và thực hiện động thái đầu tiên.
- Luyện tập kỹ năng đỡ đòn : Điều quan trọng là phải luyện tập kỹ năng đỡ đòn thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn giỏi hơn và hiểu rõ hơn về điểm yếu và điểm mạnh của nó.
Parrying là một kỹ năng phòng thủ cần thiết
Parrying punch là một kỹ năng phòng thủ quan trọng mà tất cả các võ sĩ nên luyện tập. Việc chuyển hướng một cú đấm dễ hơn là chặn nó, và nó có tác dụng với mọi loại cú đấm. Parry cũng giúp phản đòn dễ dàng hơn vì nó sử dụng một chuyển động nhẹ để chuyển hướng cánh tay của đối thủ, mở ra các bộ phận trên cơ thể của họ cho những cú đấm của bạn.
Bạn muốn có thêm mẹo luyện tập? Hãy tham gia một trong những lớp học đấm bốc cơ bản miễn phí của Dragon Fighter để biết thêm mẹo biến việc đỡ đòn thành một phần tự nhiên trong phong cách đấm bốc của bạn.
