Thành thạo cú móc , và khả năng hạ gục đối thủ của bạn sẽ tăng lên ngay lập tức.
Lý do tại sao móc lại mạnh như vậy là vì chúng ngắn và nhỏ gọn và di chuyển một khoảng cách ngắn từ điểm bắt đầu đến mục tiêu. Chúng cũng chịu phần lớn trọng lượng của bạn sau mỗi cú đấm, giả sử bạn đã ném móc với kỹ thuật phù hợp.
Các võ sĩ như Miguel Cotto của Puerto Rico , võ sĩ quyền Anh hạng nặng vĩ đại người Mỹ Mike Tyson , võ sĩ người Philippines Nonito Donaire và huyền thoại Roy Jones Jr. chỉ là một số ví dụ về những võ sĩ sở hữu những cú móc cực mạnh và sử dụng chúng một cách hiệu quả.
Đấm móc là một trong những cú đấm mạnh nhất trong quyền anh.
Bạn muốn bắt đầu ném móc như thần tượng quyền anh của mình và ngay lập tức trở thành một võ sĩ giỏi hơn? Hoàn thiện kỹ thuật móc của bạn và xem đối thủ của bạn ngã xuống. Chúng tôi đã đưa ra một số điều bạn nên lưu ý khi luyện tập móc của mình .
Trong boxing, người ta nói rằng bạn không bao giờ nên móc với một người móc. Hãy phát triển cú móc của bạn , và không ai có thể làm khó bạn. Hôm nay, Dragon Fighter Daily chia sẻ các mẹo về cách hoàn thiện cú móc của bạn trong boxing.
1) Nắm vững kỹ thuật sách giáo khoa
Phòng tập võ thuật trở thành ngôi nhà thứ hai của hầu hết các võ sĩ quyền anh.
Ném móc đúng cách, lưu ý đến kỹ thuật phức tạp của nó, để tối đa hóa sức mạnh và hiệu ứng. Về cơ bản có hai loại móc . Có móc trước và móc sau , tùy thuộc vào tư thế của bạn.
Móc chì di chuyển quãng đường ngắn hơn và rất tuyệt để sử dụng như một đòn phản công, một đòn móc kiểm tra hoặc như một đòn móc nhảy . Nó có thể khiến đối thủ bất ngờ và đánh trúng họ khi họ ít ngờ tới nhất.
Đào sâu bằng chân trước, đặt chân chắc chắn khi bạn xoay thân mình về phía đối thủ. Đặt toàn bộ trọng lượng của bạn vào sau cú móc , và tất cả sức mạnh được tạo ra từ cơ sở của bạn. Chìa khóa cho một cú móc mạnh mẽ là chuyển trọng lượng thích hợp.
Tránh đấm tay vì chúng không gây nhiều sát thương. Một cú đấm tốt và chắc chắn là cú đấm tạo ra sức mạnh từ toàn bộ cơ thể, không chỉ từ cánh tay.
2) Phát triển tốc độ và sức mạnh
Bao cát là dụng cụ đấm bốc rất cần thiết nếu bạn muốn tăng sức mạnh.
Với móc , tốc độ tương đương với sức mạnh. Móc của bạn càng nhanh và bùng nổ thì sức mạnh mang theo càng lớn và bạn có thể gây ra càng nhiều sát thương.
Nơi tốt nhất để rèn luyện tốc độ và sức mạnh là ở bao cát nặng. Sử dụng bao cát nặng, bạn có thể dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể vào mỗi cú đấm. Tương tự như vậy, bạn cũng đang rèn luyện đôi tay của mình về cách tung ra và hấp thụ lực tác động. Luyện tập bao cát nặng thường xuyên sẽ giúp bạn có cú móc rất mạnh .
Trong quyền anh, thời gian cũng quan trọng như tốc độ và sức mạnh.
Ngoài ra, hãy dành nhiều thời gian để phát triển các cú móc của bạn trên găng tay tập trung. Găng tay tập trung cho phép bạn đánh với tốc độ và lực, đồng thời phát triển sự phối hợp tay mắt giúp cải thiện độ chính xác của cú đấm.
Tốc độ và vận tốc của lưỡi câu sẽ làm tăng khả năng câu trúng đích.
3) Học cách thiết lập móc câu của bạn
Nếu bạn muốn có một cú móc tốt trong quyền anh, bạn cần phải chuyển trọng lượng một cách chính xác.
Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể tung ra một cú móc dẫn và một cú móc kiểm tra để phản công, nhưng chuẩn bị móc vẫn là cách tốt nhất khi thực hiện kỹ thuật này.
Đòn móc là một cú đấm rất linh hoạt có thể tung ra sau nhiều cú đấm khác như đấm thẳng, đấm chéo và đấm móc. Chìa khóa để tung ra cú móc là trước tiên phải tạo ra một khoảng hở. Vì đòn móc gây ra rất nhiều sát thương, nên việc tung cú đấm một cách gọn gàng là rất quan trọng để thành công.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thiết lập cú móc của mình bằng cách sử dụng đòn feint . Feint là một cách tuyệt vời để mở ra hàng phòng ngự của đối thủ. Sử dụng chúng một cách chính xác và bạn có thể tăng hiệu quả của cú móc của mình theo cấp số nhân. Luyện tập feint và bạn cũng có thể thiết lập các cú đấm khác của mình tốt hơn.
4) Đấm xuyên qua mục tiêu
Khi nói đến quyền anh, luyện tập sẽ tạo nên sự hoàn hảo.
Giống như cây thánh giá, hãy đảm bảo đấm xuyên qua mục tiêu để có hiệu quả tối đa. Điều này cho phép bạn truyền toàn bộ sức mạnh bạn đã tạo ra đến mục tiêu dự định.
Tuy nhiên, không giống như cross, đấm xuyên qua mục tiêu bằng móc của bạn mang lại cho bạn khả năng phòng thủ tự nhiên, vì rất khó để bị phản đòn nếu ném đúng cách. Đặt trọng lượng của bạn sau mỗi cú móc và thực hiện với follow through sẽ giúp bạn thoát khỏi trục x và đường ngắm của đối thủ, giúp bạn có chỗ ẩn núp.
Một khi bạn đã thành thạo cú móc trong sách giáo khoa , bạn có thể tung nó theo ý muốn. Nói một cách đơn giản, cú móc phải là một trong những cú đấm được thực hiện nhiều nhất trong kho vũ khí của bạn. Có rất nhiều cách để sử dụng cú móc , tốt nhất là nên sử dụng thường xuyên.
5) Tìm hiểu các loại móc khác nhau
Tìm một chương trình võ thuật tạo ra môi trường học tập mà bạn cảm thấy thoải mái.
Cũng như mọi kỹ thuật trong quyền anh, có nhiều biến thể. Đấm móc là một trong những cú đấm linh hoạt nhất trong môn thể thao này. Có nhiều cách khác nhau để ném đòn móc .
Các loại móc khác nhau áp dụng cho các tình huống khác nhau. Ví dụ, móc chì được sử dụng để tránh đối thủ quá phòng thủ, hạ cánh xuống bên cạnh găng tay bảo vệ. Móc kiểm tra hoặc móc nhảy được sử dụng như một đòn khởi đầu tấn công và phản công. Móc xẻng nhắm vào hàm và có các yếu tố của một cú móc ngược. Các khả năng và kết hợp là vô tận.
Thứ hai, sử dụng tay dẫn hoặc tay sau có tác dụng khác nhau. Tay dẫn là loại nhỏ gọn và mạnh mẽ nhất, nhưng tay sau mang lại sự đa dạng trong các kết hợp của bạn.
