Hướng dẫn về thế đứng Southpaw trong MMA

Thế đứng Southpaw là thế đứng chuẩn cho các võ sĩ thuận tay trái trong võ thuật hỗn hợp , nhưng điều đó không có nghĩa là các võ sĩ thuận tay phải không nên sử dụng thế đứng này để tạo cho mình lợi thế chiến lược. Nói rằng một võ sĩ đang ở thế đứng southpaw chỉ đơn giản có nghĩa là họ giữ chân phải ở phía trước và chân trái ở phía sau. Đứng theo cách này cho phép các võ sĩ tối ưu hóa các cú đánh mạnh của mình bằng phía mạnh của họ.

Bài viết này sẽ xem xét kỹ lưỡng sự phức tạp của tư thế thuận tay trái và cung cấp thông tin chi tiết cho các võ sĩ võ thuật hỗn hợp muốn áp dụng tư thế này hoặc chống lại nó.

Hiểu về thế đứng của người thuận tay trái

Hầu hết mọi người đều thuận tay phải nên thế đứng thuận tay trái không được sử dụng phổ biến như thế đứng chính thống trong võ thuật hỗn hợp. Do đó, hầu hết các võ sĩ MMA đều quen với việc luyện tập và thi đấu với các đối thủ chính thống. Điều này mang lại cho các võ sĩ thuận tay trái một lợi thế chiến lược vì chiến thuật và góc độ của họ có thể không quen thuộc và thách thức đối với hầu hết các võ sĩ quyền anh.

Ngay cả những điều đơn giản như đặt chân đúng cách cũng có thể là một thách thức lớn khi đối phó với những võ sĩ thuận tay trái vì chân trước của họ không ở đúng vị trí.

Một số chiến lược tấn công mà các võ sĩ thuận tay trái có thể sử dụng để khiến đối thủ bất ngờ bao gồm:

1) Quyền lực được chuyển thẳng

Đòn chéo trái thẳng là một trong những vũ khí mạnh nhất mà các võ sĩ thuận tay trái sử dụng. Nó có góc độ khác với đòn chéo phải thông thường và tiếp đất với lực mạnh đáng kể. Nó cũng là vũ khí tầm xa mà bạn có thể bắn từ bên ngoài.

Có nhiều cách để thực hiện cú đấm trái mạnh như một tay thuận. Một mẹo phổ biến là giấu nó sau cú đấm tay phải.

2) Đòn móc phải

Đòn móc phải dẫn đầu có thể là một công cụ đáng ngạc nhiên và hiệu quả. Nó có thể được sử dụng để phản đòn đấm trái của đối thủ hoặc như một sự chuẩn bị cho một cú tay trái mạnh mẽ. Nó cũng đến từ một góc độ khác khiến việc chặn trở nên khó khăn hơn vì các cú móc dẫn đầu thường được chặn bằng tay sau (tay phải) của bạn khi hai võ sĩ chính thống đụng độ.

Tuy nhiên, cú móc chính của bạn phải được chặn bằng tay trái của đối thủ khi họ ở tư thế thuận tay trái, điều này nói thì dễ hơn làm khi bạn không quen chặn những cú đánh mạnh bằng tay yếu.

3) Đá vòng trái

Đòn đá vòng trái là một trong những vũ khí bạn nên sử dụng thường xuyên nếu bạn ở thế thuận tay trái trong khi đối thủ của bạn ở thế chính thống. Đối thủ của bạn ở thế khác sẽ mở ra những cú đá mạnh bằng chân sau của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể bị đá vào thân từ chân sau của đối thủ, vì vậy đừng quá đà và hãy sẵn sàng phòng thủ sau khi tung ra những cú đánh của mình.

Nhắm vào đầu đối thủ khi họ bắt đầu hạ tay xuống để phòng thủ trước những cú đá vào người của bạn nhằm khiến họ mất cảnh giác.

Chiến thuật phòng thủ

Một số chiến thuật phòng thủ mà bạn có thể sử dụng để tạo lợi thế cho mình khi ở thế thuận tay trái bao gồm:

1) Điều chỉnh góc

Sử dụng góc hiệu quả là rất quan trọng trong võ thuật hỗn hợp. Các võ sĩ thuận tay trái nên tìm cách di chuyển chân trước ra ngoài chân trước của đối thủ chính thống, tạo ra góc tốt hơn cho đòn tấn công của họ đồng thời khiến đối thủ khó tung ra những đòn tấn công hiệu quả hơn.

Tương tự như vậy, nếu bạn thấy mình đang phải đối đầu với một người thuận tay trái, hãy sử dụng chiến thuật tương tự để tạo ra góc tấn công buộc đối thủ phải tung cú đấm từ những góc không hiệu quả.

Lưu ý cách Tawanchai di chuyển chân trước ra ngoài chân trước của Huấn luyện viên Gae một chút trước khi tung cú đánh mạnh bằng tay trái. Điều này minh họa hoàn hảo vị trí chân ngoài mà bạn muốn hướng tới với tư cách là người thuận tay trái.

2) Phản đòn Jab

Bạn có thể phản đòn hiệu quả một cú đấm của một võ sĩ chính thống từ thế đứng thuận tay trái bằng cách đỡ cú đấm bằng tay phải và tung một cú đấm phản đòn bằng cùng tay mà bạn đỡ , hoặc bạn có thể đỡ cú đấm bằng tay phải và tiếp tục bằng một cú đấm chéo trái vào giữa. Ngay cả khi cú đấm vượt qua được hàng phòng thủ của bạn và vẫn trúng đích, bạn vẫn có thể tung ra cú đánh mạnh hơn.

3) Tránh các đòn tấn công vào chi sau

Mối đe dọa lớn nhất mà những người thuận tay trái trong MMA phải đối mặt từ các võ sĩ chính thống là những cú đấm và đá mạnh vào chân sau của họ . Bạn thường muốn tránh xa những đòn tấn công mạnh mẽ này hơn là chặn chúng, vì vậy hãy sử dụng bước chân và chuyển động đầu của bạn .

Nên hạn chế di chuyển đầu trong MMA vì nó khiến bạn dễ bị đá. Hãy xem video trên của Shane Faizen từ Fighttips về tầm quan trọng của việc tránh đòn tấn công vào chân sau, đặc biệt là đòn mạnh bên phải.

Luyện tập cho thế đứng Southpaw

Trong khi hầu hết mọi người đều thuận tay phải và chiến đấu theo tư thế chính thống, cuối cùng bạn sẽ gặp phải một người thuận tay trái. Họ thực sự tồn tại và một số võ sĩ hàng đầu trong MMA thường thoải mái chiến đấu theo cả hai tư thế.

Sau đây là một số điều bạn có thể làm để chuẩn bị cho ngày chạm trán với một võ sĩ thuận tay trái:

1) Tập luyện và đấu tập

Thường xuyên luyện tập phòng thủ và tấn công các võ sĩ thuận tay trái là điều bắt buộc khi bạn là một võ sĩ võ thuật hỗn hợp. Hãy làm mọi cách có thể để đấu tập với các võ sĩ thuận tay trái thường xuyên nhất có thể. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái hơn với những thử thách độc đáo mà một võ sĩ thuận tay trái đặt ra.

Hầu hết các phòng tập đều có ít nhất một võ sĩ thuận tay trái và bạn cũng nên cân nhắc đến việc đến nhiều phòng tập khác nhau theo thời gian để có diện mạo mới.

2) Sức mạnh và điều kiện

Kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh và thể lực vào thói quen tập luyện của bạn vì nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn.

Nếu bạn là một võ sĩ chính thống muốn bổ sung thế đứng thuận tay trái vào bộ công cụ của mình, hãy tăng cường sức mạnh cho bên trái cơ thể bằng các bài tập và bài tập để bạn có thể tung ra những cú đánh mạnh hơn từ đó. Bạn cũng nên tăng cường sức mạnh cho chân phải để có thể di chuyển thoải mái hơn ở thế đứng thuận tay trái. Điều đó có thể đơn giản như thường xuyên đấm bốc trong thế đứng và luyện tập các bước chân của bạn.

3) Khả năng thích ứng về mặt tinh thần

Khả năng thích nghi về mặt tinh thần là một khía cạnh quan trọng trong MMA, đặc biệt là khi bạn thuận tay trái.

Khả năng thích nghi về mặt tinh thần là chìa khóa cho các võ sĩ thuận tay trái. Bạn muốn thích nghi với những gì đối thủ của bạn làm trên võ đài và khai thác điểm yếu ở những góc độ kỳ lạ được tạo ra.

Chống lại thế tay trái

Đối mặt với một người thuận tay trái thường là một thách thức đối với những võ sĩ chính thống không làm bài tập về nhà và chuẩn bị phù hợp. Một số điều bạn có thể làm để chống lại một người thuận tay trái bao gồm:

1) Kiểm soát chân trước

Các võ sĩ chính thống nên đặt chân trước của mình ra ngoài chân trước của người thuận tay trái. Vị trí này mang lại lợi thế về mặt chiến thuật, cho phép tấn công và phòng thủ hiệu quả hơn . Chiến thắng trong trận chiến này sẽ giúp bạn thành công hơn trong trận chiến sau này.

2) Nhắm vào phía mở

Phía bên phải của người thuận tay trái thường dễ bị tổn thương hơn phía bên trái, vì vậy hãy nhắm vào khu vực này với phần lớn các đòn tấn công của bạn. Bạn không muốn trở nên dễ đoán, nhưng bạn muốn buộc họ phải sử dụng cánh tay yếu hơn để phòng thủ trước hầu hết các đòn tấn công của bạn.

Các đòn tấn công như đá chân sau và thân người có thể dễ dàng bị tấn công khi đối mặt với người thuận tay trái, nhưng hãy nhớ rằng họ cũng có thể làm điều tương tự với bạn.

3) Mong đợi điều bất ngờ

Những người thuận tay trái được biết đến là những người có khả năng tấn công bất ngờ từ những góc độ đặc biệt.

Hãy chuẩn bị cho những góc độ và cú đánh độc đáo mà một người thuận tay trái sẽ tung ra cho bạn. Điều này bao gồm việc sẵn sàng cho những cú đánh mạnh mẽ từ phía bên trái của họ.

Những tiền đạo giỏi nhất đều thoải mái ở cả hai tư thế

Tư thế tay trái trong MMA mang đến một loạt thách thức và cơ hội độc đáo. Nó có thể mang lại cho bạn lợi thế đáng kể trước các võ sĩ ít kinh nghiệm đối phó với võ sĩ tay trái và võ sĩ chính thống, và bạn có thể khiến đối thủ phải đoán già đoán non bằng cách chuyển sang tư thế tay trái theo thời gian.

Việc thay đổi tư thế cũng có thể giúp bạn thoải mái hơn khi phải đối đầu với một đối thủ liên tục chém vào chân bạn.