8 đòn đá MMA nâng cao cần thành thạo

Đá là một trong những công cụ mạnh nhất mà bạn có trong võ thuật hỗn hợp , vì vậy bạn nên dành nhiều thời gian để luyện tập chúng như luyện tập các kỹ thuật đấm của mình. Những người đánh một chiều chỉ giỏi đấm thường không giỏi trong võ thuật hỗn hợp vì những người đá có thể dễ dàng tách họ ra khỏi tầm đánh.

Hãy đảm bảo rằng bạn kết hợp các phong cách như Kickboxing và Muay Thái vào chương trình luyện tập võ thuật tổng hợp của mình để đảm bảo kỹ năng đánh của bạn đủ toàn diện để theo kịp đối thủ.

Khi bạn đã học được tất cả các cú đá cơ bản được sử dụng trong võ thuật hỗn hợp và một số đòn kết hợp cơ bản , thì đã đến lúc chuyển sang các đòn kết hợp đá nâng cao hơn.

Tám đòn đá nâng cao hiệu quả được sử dụng trong võ thuật hỗn hợp

Không cần phải nói thêm nữa, chúng ta hãy cùng xem qua một số đòn đá kết hợp đã được chứng minh là có hiệu quả bên trong lồng sắt:

1) Đá Teep dẫn đầu , Đá đổi hướng , Đá chéo , Đá móc , Đá vòng sau

Sự kết hợp này pha trộn mọi thứ khá tốt, khiến đối thủ của bạn khó có thể dự đoán được điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Teep và switch kick là những đòn đánh chuẩn bị mà bạn tung ra để thiết lập phạm vi và khiến đối thủ phải đoán trước khi bạn tung ra những đòn đánh khác.

Tập trung vào tốc độ và sức mạnh khi tung ra những cú đánh này, trước khi dồn sức mạnh vào cú đánh chéo vào đầu, cú móc và cuối cùng là cú đá phải theo sau. Cú đánh chéo và cú móc phải được tung ra mạnh mẽ, nhưng cú đá phải vào thân mới là cú kiếm tiền thực sự ở đây. Hãy tung nó bằng tất cả những gì bạn có và nhắm vào gan của đối thủ. Đây là đòn tấn công kết thúc trận đấu nếu nó hạ cánh một cách gọn gàng.

2) Bước lùi, Đá chân trong , Đá chéo, Đá thấp

Sự kết hợp này bắt đầu bằng việc bạn lùi lại để làm đối thủ bối rối rồi ngay lập tức tung chân trước về phía đối thủ, nhắm vào phần trong đùi của họ, chúng tôi gọi đây là cú đá chân trong.

Tiếp theo là cú đá chân trong với một cú chéo mạnh trước khi kết thúc tổ hợp bằng một cú đá thấp được tung ra bằng chân sau của bạn. Đầu của đối thủ cũng là một mục tiêu tốt do đó bạn có thể thay thế cú đá thấp bằng một cú đá đầu.

3) Jab , Cross, Lead Teep, Rear Roundhouse Kick

Bắt đầu tổ hợp bằng một tổ hợp jab-cross cơ bản, sau đó ngay lập tức thực hiện một cú đá teep dẫn đến cơ thể đối thủ. Đòn đá đẩy sẽ đẩy đối thủ ra khỏi phạm vi cho phép bạn tung một cú đá vòng sau vào phần giữa cơ thể họ, khiến họ mất cảnh giác.

4) Đòn Jab, Móc, Teep, Đá vòng sau 

Sự kết hợp này bắt đầu bằng cú đấm thẳng vào đầu đối thủ, tiếp theo là cú móc từ cùng một bên trước khi tung cú đánh thẳng vào phần giữa cơ thể đối thủ. Sau đó, ngay lập tức thực hiện cú đánh vòng sau vào đầu hoặc gan. Nếu bạn thuận tay trái, các kết hợp của bạn sẽ trông giống hệt như video ở trên.

5) Jab, Cross, Left Hook, Spinning Back Kick

Đây là một cách khéo léo để thực hiện cú đá xoay mạnh mẽ. Người hâm mộ MMA thích các đòn tấn công xoay của họ, vì vậy hãy thêm một vài trong số những đòn này vào bộ công cụ của bạn để giành được sự ủng hộ của một số người hâm mộ.

Bắt đầu bằng cách tung ra một tổ hợp jab-cross cơ bản để khiến đối thủ đưa tay ra phía trước mặt, sau đó cố gắng đan một cú móc dẫn sau lưng đối thủ. Các tổ hợp jab, cross là một cách hiệu quả để thiết lập cú móc dẫn, vì vậy hãy dồn nhiều lực vào cú móc vì có khả năng cao là nó sẽ trúng đích.

Bất kể cú móc có chính xác đến đâu, việc ném nó sẽ đưa bạn vào vị trí hoàn hảo để tung cú xoay. Thực hiện cú đá xoay ngược, nhắm vào phần giữa cơ thể của đối thủ. Ba cú đánh đầu tiên bạn tung ra sẽ khiến đối thủ của bạn nghĩ cao khi bạn hạ thấp.

6) Móc, Móc Feint , Đá Quay Về Phía Sau

Đây là một sự kết hợp được thực hiện bởi Kevin “The Silencer” Belingon từ ONE Championship mà bạn có thể gây ấn tượng với người hâm mộ. Bạn bắt đầu bằng một cú móc dẫn vào đầu đối thủ, sau đó bạn giả vờ thực hiện một cú móc dẫn khác để khiến họ phải gác cao trước khi xoay người thành một cú đá ngược, hạ cánh bằng chân trước của bạn.

Nếu bạn thấy có khoảng hở ở phần giữa cơ thể sau khi tung cú móc, bạn cũng có thể lựa chọn thực hiện cú xoay người trước khi bắt đầu xoay người.

7) Jab, Lead Hook, High Kick

Sự kết hợp này kết hợp các đòn tấn công của bạn một cách khéo léo. Bắt đầu bằng một cú đâm để thiết lập phạm vi, và tiếp theo là một cú móc mạnh vào đầu hoặc thân. Tiếp tục kết hợp bằng một cú đá cao vào đầu đối thủ của bạn .

8) Jab, Jab vào thân, Teep, Slide Teep

Đây là một sự kết hợp khác kết hợp các đòn tấn công cao và thấp. Bắt đầu chuỗi đòn bằng hai cú đấm nhanh, cú đầu tiên nhắm vào đầu, trong khi cú còn lại nhắm vào thân. Ngay lập tức đẩy đối thủ ra xa bằng một cú đá vào thân và khi họ lấy lại thăng bằng và tiến về phía trước, hãy tung một cú đá đẩy trượt vào thân để khiến họ mất thăng bằng lần nữa.

Làm chủ các tổ hợp đấm nâng cao

Một số điều bạn có thể làm để thành thạo các tổ hợp đá nâng cao này bao gồm:

• Shadowboxing : Shadowboxing là cách mà những võ sĩ lão luyện thành thạo bất kỳ kỹ thuật nào. Tìm một vị trí mà bạn có thể tự do di chuyển xung quanh, tốt nhất là nơi có nhiều gương, và luyện tập các đòn kết hợp của bạn cho đến khi chúng trở thành bản năng thứ hai của bạn. Bắt đầu chậm để bạn có thể nắm được kỹ thuật phù hợp trước khi tăng tốc.
• Găng tay tập trung : Găng tay tập trung là một cách hiệu quả khác để hoàn thiện các kỹ thuật đánh của bạn. Tìm một người hướng dẫn hoặc bạn tập để giữ miếng đệm cho bạn và luyện tập các combo của bạn thường xuyên nhất có thể. Người hướng dẫn hoặc bạn tập có thể cho bạn phản hồi về những điều bạn làm đúng hoặc sai.
• Heavy Bags : Heavy Bags giúp bạn tạo ra các combo mạnh hơn nên đừng bỏ lỡ bất kỳ cơ hội nào để luyện tập chúng. Đừng chỉ tung ra các combo một cách vô thức khi sử dụng heavy bad; thay vào đó, hãy di chuyển với túi như thể nó là đối thủ.
• Đấu tập : Đấu tập là nơi bạn có cơ hội thực hành các đòn kết hợp mới học được khi chống lại đối thủ. Đây là cách hiệu quả nhất để cải thiện thời gian và độ chính xác của bạn .

Thực hành cho đến khi bạn thành thạo tất cả

Hãy thử những sự kết hợp này và thêm chúng vào kho vũ khí của bạn. Khi bạn đã dần thành thạo tất cả các sự kết hợp trong danh sách của chúng tôi, bạn sẽ trở thành một thế lực đáng gờm trong lồng.