Cách sử dụng chỏ để cải thiện trò chơi Clinch của bạn trong MMA

Clinch là một khía cạnh thiết yếu đối với bất kỳ võ sĩ MMA nào . Đó là phạm vi chiến đấu giữa đòn đánh đứng và vật trên sàn. Người đánh có thể sử dụng clinch để giữ cho trận đấu đứng vững và tung ra những đòn đánh mạnh mẽ, trong khi các đô vật có thể sử dụng clinch để vô hiệu hóa và hạ gục người đánh. Bất kể phong cách chiến đấu MMA của bạn là gì, kiến ​​thức về clinch là một kỹ năng quan trọng. Chỏ là những đòn đánh rất gần và phù hợp với clinch. Sự thành thạo với khuỷu tay có thể quyết định võ sĩ nào chiếm ưu thế và kiểm soát clinch. Hôm nay, Dragon Fighter rất vui được chia sẻ hướng dẫn về cách sử dụng khuỷu tay để cải thiện trò chơi clinch của bạn trong MMA.

Các loại khuỷu tay

Có nhiều đòn đánh khuỷu tay khác nhau mà bạn có thể sử dụng trong thế clinch. Chúng tôi sẽ liệt kê và giải thích ngắn gọn về cơ chế của từng đòn đánh bên dưới.

1) Khuỷu tay ngang

Khuỷu tay đầu tiên là một khuỷu tay ngang cơ bản. Để ném bằng khuỷu tay dẫn đầu, hãy chuyển trọng lượng của bạn lên bàn chân trước. Sau đó, bạn xoay người về phía sau trong khi đưa khuỷu tay thẳng hàng với mục tiêu theo chiều ngang. Xoay lòng bàn tay dẫn đầu ra ngoài và ngón tay cái xuống bàn tay dẫn đầu để căn chỉnh đầu khuỷu tay với mục tiêu. Bàn tay sau của bạn phải ở tư thế bảo vệ cao so với đầu để bảo vệ khỏi những cú khuỷu tay lao tới. Khuỷu tay ngang phía sau cũng thực hiện các bước tương tự, nhưng bạn xoay về phía trước. Những cú khuỷu tay này có thể là những cú đập mạnh hoặc cắt đối thủ bằng một cú đánh lướt qua.

Các biến thể của khuỷu tay ngang thay đổi góc tấn công. Bao gồm khuỷu tay chém chéo lên trên và khuỷu tay chém chéo xuống dưới. Kevin Lee trình bày cả ba loại trong video ở trên.

2) Đòn đấm móc khuỷu tay

Kiểu khuỷu tay tiếp theo là cú đấm móc. Cú đánh khuỷu tay này giống như một cú chặn che bên trong quyền anh để chặn móc . Để thực hiện cú đấm móc dẫn đầu, hãy bắt đầu bằng cách bước về phía trước bằng chân dẫn đầu. Sau đó, bạn sẽ xoay hông và vai dẫn đầu một chút trong khi nâng khuỷu tay dẫn đầu lên theo chiều dọc. Bàn tay sau của bạn phải ở tư thế bảo vệ cao so với đầu để bảo vệ. Kiểu khuỷu tay này hữu ích để khai thác khoảng cách giữa hai bàn tay của đối thủ dọc theo đường trung tâm.

Cú chỏ giáo là một biến thể của cú chỏ móc. Cơ chế cơ thể gần như giống hệt nhau ngoại trừ góc tung đòn. Thay vì nâng lên, cú chỏ giáo đi thẳng về phía trước hoặc hơi hướng xuống dưới từ tư thế bảo vệ của bạn. Xem Nhà vô địch thế giới Muay Thái hạng cân Atomweight nữ ONE Allycia Hellen Rodrigues luyện tập cú chỏ giáo trên miếng đệm ở trên.

Động tác khuỷu tay ngược lên, còn được gọi là khuỷu tay máy cắt cỏ, không được nhìn thấy thường xuyên nhưng có thể tàn phá khi nó tiếp đất. Động tác khuỷu tay bắt đầu bằng cánh tay trước thả xuống, gần giống như ở tư thế của Philly Shell . Sau đó, bạn bùng nổ hướng lên trên bằng khuỷu tay của mình với chuyển động giống như ai đó khởi động máy cắt cỏ. Động tác khuỷu tay ngược lên trên đến từ bên dưới và là một cú đánh khó đỡ , đó là lý do tại sao nó lại hiệu quả đến vậy. Xem video trên của Anderson Silva khi anh ta trượt vào một động tác khuỷu tay ngược lên trên, hạ gục đối thủ của mình.

3) Khuỷu tay Rambaa

Kiểu khuỷu tay cuối cùng mà chúng ta sẽ thảo luận là kiểu mà Rambaa Somdet tuyên bố là người đã tự sáng tạo ra. Giống như khuỷu tay tomahawk, “khuỷu tay Rambaa” được sử dụng trong tình huống clinch năm mươi-năm mươi. Để thực hiện cú khuỷu tay này, bạn đánh nhẹ vào trong và hướng lên trên bằng cánh tay ở phía trong cánh tay của đối thủ. Đây là kiểu đánh khuỷu tay rất khác thường và cũng có thể khiến đối thủ bất ngờ.

Chiến thuật Clinch

Một tư thế clinch phổ biến là tư thế năm mươi-năm mươi. Đây là tư thế mà cả hai võ sĩ đều có cà vạt cổ áo và một tay ở bên ngoài cánh tay của đối thủ. Ở tư thế này, không võ sĩ nào có lợi thế hơn đối thủ. Trong tình huống clinch năm mươi-năm mươi, một hoặc cả hai võ sĩ rất có thể sẽ cố gắng đấm để giành được đòn móc dưới . Khi đối thủ của bạn bơi cánh tay của họ vào bên trong cánh tay của bạn, bạn có cơ hội bẫy tay họ và tung một cú chỏ chém vào cánh tay của họ. Thực hiện liên tục như vậy có thể gây sát thương cho đối thủ của bạn và mở ra những cú cắt khó chịu có thể dừng cuộc chiến.

Khuỷu tay cũng có thể đặc biệt hiệu quả khi đối thủ của bạn ở thế đối đầu với lồng . Vì đối thủ của bạn không còn có thể lùi lại để tạo khoảng cách , điều này giúp bạn có nhiều cơ hội tung đòn khuỷu tay hơn. Bạn có thể sử dụng bẫy tay như đã đề cập trước đó để tung đòn khuỷu tay của mình một cách sạch sẽ hơn. Leon “Rocky” Edwards trình bày cả hai khái niệm này trong video phân tích ở trên.

Một cách khác để sử dụng khuỷu tay là khi bạn đặt một hoặc cả hai cánh tay của mình vào bên trong cánh tay của đối thủ. Nếu bạn đặt cả hai cánh tay vào bên trong, bạn muốn lòng bàn tay của mình ở bắp tay của họ. Vị trí này được gọi là bánh lái và cho bạn khả năng kiểm soát rất lớn đối với chuyển động của đối thủ. Nó cũng cho phép bạn cảm nhận khi nào họ sắp di chuyển và chuẩn bị phản công của riêng bạn. Ở vị trí bánh lái, bạn có thể thả bắp tay của đối thủ ở một bên bất cứ lúc nào để tung ra cú đấm móc, cú đâm hoặc cú chỏ “Rambaa” tàn bạo.

Chiến thuật clinch cuối cùng mà chúng ta sẽ thảo luận là khi bạn có một chiếc cà vạt cổ áo chắc chắn trên đối thủ. Bạn có thể chôn mặt họ vào bắp tay của bạn, điều này sẽ làm họ mù khỏi bất kỳ cú đánh nào bằng cánh tay đối diện của bạn. Khi bạn đã ở trong tư thế này, hãy tung một cú gối từ cùng phía với chiếc cà vạt cổ áo của bạn. Điều này sẽ thu hút sự chú ý của họ và khiến họ mất cảnh giác. Sau đó, bạn hoàn toàn thoát khỏi tư thế clinch trong khi tung ra một cú chỏ ngang tàn khốc từ cánh tay đối diện. Bas Rutten và Duane Ludwig trình bày trong video ở trên.

Phần kết luận

Khuỷu tay là một công cụ mạnh mẽ cho bất kỳ võ sĩ nào muốn cải thiện trò chơi clinch của mình. Sử dụng các khái niệm và chiến thuật được nêu ở trên trong quá trình luyện tập của riêng bạn để phù hợp nhất với phong cách chiến đấu của riêng bạn. Lần tới khi bạn thấy mình đang trong thế clinch, hãy nhớ rằng có vô số lựa chọn sử dụng khuỷu tay của bạn!