5 đòn đá cơ bản trong MMA

 Là một võ sĩ võ thuật hỗn hợp, để có hiệu quả, bạn phải sở hữu một kho vũ khí tấn công hoàn chỉnh. Điều này có nghĩa là liên tục nâng cấp cả trò chơi trên mặt đất và đứng của bạn.

Một thành phần chính của đòn đánh trong võ thuật hỗn hợp là đá. Và khi bạn mới tham gia phòng tập MMA, sẽ không lâu trước khi bạn bắt đầu học những đòn đá cơ bản. Đá có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau và thật tuyệt khi có nhiều kỹ thuật khác nhau để bạn sử dụng.

Vì MMA là sự kết hợp liền mạch của nhiều môn võ thuật khác nhau , nên tất nhiên, các kỹ thuật tốt nhất sẽ được đưa ra và sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Như các chuyên gia đã nói, chiến đấu là sân khấu của những điều bất ngờ, vì vậy bạn sẽ phải chuẩn bị nhiều kỹ thuật khác nhau cho mọi tình huống.

Hơn nữa, bạn sẽ phải duy trì tính kỷ luật và siêng năng trong quá trình luyện tập để có thể hoàn thiện các kỹ thuật này và có thể sử dụng chúng như thể chúng là bản năng thứ hai của bạn. Từ Muay Thái đến Taekwondo, có một số kỹ thuật đá phù hợp nhất để hành động trong lồng.

Bạn muốn nâng cao kỹ năng đá của mình lên một tầm cao mới? Chúng tôi đã đưa ra một số kỹ thuật đá cơ bản để bạn thử.

Hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ năm cú đá cơ bản trong MMA.

1) Đá vòng cầu

Đá vòng cung là một trong những đòn đá cơ bản nhất mà bạn sẽ học khi mới tham gia phòng tập võ thuật . Các phiên bản khác nhau của đá vòng cung có trong nhiều môn như karate, Muay Thái, taekwondo, wushu và kickboxing, cùng nhiều môn khác. Hơn nữa, đây là một trong những đòn đá được sử dụng rộng rãi nhất trong các trận đấu MMA.

Hầu hết các phiên bản được sử dụng để liên tục giữ đối thủ ở khoảng cách xa, ngăn cản họ tiến gần và có khả năng đi vào một cuộc chiến kết thúc. Đá vòng cầu thường được thực hiện bằng cách vung chân theo hình bán nguyệt, sử dụng động lượng từ lực ly tâm để truyền trọng lượng của cơ thể và đặt lực mạnh vào sau cú đánh.

Đá chân trong và ngoài cũng được coi là đá vòng cầu, ngoài đá thân và đá đầu .

2) Đẩy Đá

Tương tự như cú đá vòng cầu, cú đá đẩy cũng có nhiều phiên bản khác nhau trong nhiều môn võ thuật tấn công khác nhau.

Trong Hapkido, nó được gọi là cú đá đẩy. Trong taekwondo, nó được gọi là Mireo Chagi. Trong Muay Thái, nó được gọi là cú đá teep. Tóm lại, cú đá đẩy có nhiều công dụng và ứng dụng. Nhưng chức năng chính của cú đá đẩy là tạo khoảng cách giữa bạn và đối thủ.

Đòn đá đẩy được thực hiện bằng cách nâng chân sau về phía trước và duỗi mạnh ra, sử dụng lực đẩy của hông để tạo ra lực. Điểm tiếp xúc thường là gót chân hoặc bóng bàn chân, và mục tiêu thường là phần giữa của đối thủ.

Động tác này chủ yếu được sử dụng để giữ đối thủ ở ngoài tầm tấn công, nhưng trong một số trường hợp, đây cũng là một động tác tấn công tuyệt vời.

3) Đá trước

Giống như cú đá đẩy, cú đá trước có chuyển động về phía trước tương tự, nhưng mục đích thì khác. Trong khi cú đá đẩy nhằm tạo khoảng cách, thì cú đá trước nhằm gây sát thương.

Nó có tên là Mae Geri trong karate, và Ap Chagi trong taekwondo, nhưng khái niệm thì giống nhau. Đá thẳng vào đầu và nhắm vào cằm. Tuy nhiên, đá thẳng rất hiếm khi được thực hiện trong các cuộc thi thực tế và đòi hỏi kỹ năng cực kỳ cao để có thể sử dụng như một đòn tấn công hiệu quả.

Ví dụ điển hình nhất về cú đá trước được sử dụng trong một trận đấu chuyên nghiệp là cú hạ gục Vitor Belfort của cựu vô địch hạng trung UFC Anderson Silva năm 2011. Silva giả vờ vào phần giữa và đá trước thẳng vào đầu Belfort để hạ gục đối thủ ngay trong hiệp đầu tiên.

4) Đá ngang

Đá ngang là một trong những đòn đá được sử dụng rộng rãi nhất trong tất cả các môn võ thuật.

Nhờ các võ sĩ chịu ảnh hưởng từ karate như Stephen Thompson và huyền thoại Lyoto Machida, đòn này đã dần trở nên phổ biến trong bối cảnh võ thuật hỗn hợp chuyên nghiệp trong những năm gần đây, cũng là do sự du nhập của các phong cách tấn công không chính thống trong lồng sắt. Nhà vô địch hạng dưới nặng UFC Jon “Bones” Jones cũng được biết đến là thỉnh thoảng sử dụng đòn đá ngang. Ở Châu Á, đòn đá ngang được các võ sĩ chịu ảnh hưởng từ wushu sử dụng rộng rãi.

Đá ngang được thực hiện bằng cách đặt chân trước xuống để tạo thành một cơ sở vững chắc, sau đó duỗi chân sau về phía bên và duỗi ra để tạo ra tác động với đối thủ. Điểm tiếp xúc là gót chân và thường nhắm vào cơ thể.

5) Đá lưng

Cuối cùng nhưng chắc chắn không kém phần quan trọng là cú đá lưng.

Đòn đá sau xuất hiện trong nhiều môn võ thuật như kickboxing , Muay Thái, taekwondo, karate và thậm chí cả kung fu. Đây là một cú đá tuyệt vời cho các cuộc thi võ thuật hỗn hợp vì nó nhanh và thường khó phòng thủ.

Có nhiều biến thể của cú đá ngược, bao gồm cú đá ngược xoay và cú đá móc. Nhưng cơ chế vẫn đơn giản. Nó bao gồm việc xoay người ra xa đối thủ, đồng thời nâng đầu gối của chân đá lên ngực, rồi đá về phía đối thủ.

Cho dù mục tiêu là thân hay đầu, cú đá ngược được biết đến là tạo ra lực và sức mạnh cực lớn . Nó có thể vô hiệu hóa bất kỳ đối thủ nào ngay lập tức nếu nó trúng đích.