10 kỹ thuật đánh cùi chỏ trong Muay Thái để bổ sung vào kho vũ khí của bạn

Hầu hết các môn võ thuật dựa trên đòn đánh thường có xu hướng hạn chế về vũ khí mà bạn được phép tấn công. Ví dụ, quyền anh hạn chế bạn chỉ được sử dụng nắm đấm làm vũ khí.

Muay Thái còn được gọi là môn võ thuật tám chi vì nó dạy bạn cách sử dụng nắm đấm, khuỷu tay, đầu gối và ống chân làm vũ khí.

Hóa ra khuỷu tay là công cụ khá hiệu quả trong chiến đấu. Chúng có thể tiếp đất với lực đủ mạnh để hạ gục đối thủ và có nhiều khả năng mở ra vết cắt. Đó là một vấn đề lớn trong các môn thể thao chiến đấu vì việc mở ra vết cắt trên đối thủ của bạn có thể khiến bác sĩ phải dừng lại sớm.

Mười kỹ thuật đánh khuỷu tay hiệu quả trong Muay Thái

Sẵn sàng thêm một số kỹ thuật khuỷu tay vào kho vũ khí tấn công của bạn? Sau đây là một số kỹ thuật bạn nên bắt đầu:

1) Khuỷu tay ngang/bên

Đây là một trong những kỹ thuật khuỷu tay dễ nhất để thành thạo vì nó rất giống với việc tung một cú đấm. Chìa khóa để tận dụng tối đa kỹ thuật này là xoay hông và xoay chân giống như khi bạn thực hiện các cú đấm. Giữ tay còn lại ngay cạnh mặt để bảo vệ nó khi tung một cú khuỷu tay ngang.

Sau đây là cách thực hiện kỹ thuật này:

Bắt đầu ở tư thế chiến đấu với hai tay bảo vệ khuôn mặt.
Ném khuỷu tay về phía đối thủ trong khi vặn người. Nhằm mục đích tạo ra tác động bằng phần xương nhất của khuỷu tay.
Đưa cánh tay tấn công của bạn trở lại vị trí ban đầu để bạn được bảo vệ.

Có ba cách chính để sử dụng khuỷu tay bên trong các môn thể thao chiến đấu hoặc các tình huống tự vệ:

Từ The Clinch : Đòn đánh khuỷu tay bên có thể rất hiệu quả từ bên trong tư thế clinch. Cú hạ gục Khalil Rountree Jr. của Johnny Walker là một ví dụ tuyệt vời về mức độ tàn phá của những đòn tấn công này.
Distance Elbow : Có thể tung ra cú khuỷu tay bên khi bạn ở trong phạm vi đấm. Bạn có thể sử dụng nó như một đòn tấn công trực tiếp hoặc phản công.
Để chiếm ưu thế sau khi giữ chặt tay đối thủ : Jon Jones của UFC là một trong những ví dụ điển hình nhất về điều này. Anh thường dùng đôi tay dài của mình để chiếm ưu thế tay đối thủ khi ở gần, sau đó đánh khuỷu tay họ bằng chính cánh tay mà anh đang giữ tay họ.

2) Khung

Khuỷu tay không chỉ được sử dụng như một công cụ tấn công trong Muay Thái. Khuỷu tay cũng có thể được sử dụng cho mục đích phòng thủ như đóng khung để tạo khoảng cách với đối thủ. Floyd Mayweather nổi tiếng vì sử dụng khuỷu tay để ngăn đối thủ chen vào mặc dù khuỷu tay là bất hợp pháp trong quyền anh.

Frameming cũng có thể được sử dụng để tấn công. Bạn có thể dùng khuỷu tay để đẩy đối thủ đến vị trí bạn muốn trước khi tung đòn vào họ.

3) Khuỷu tay hướng xuống

Cú đánh khuỷu tay hướng xuống là một cách hiệu quả để vượt qua thế phòng thủ của đối thủ. Kỹ thuật này sẽ luồn qua thế phòng thủ của đối thủ để đánh vào những vùng nhạy cảm như mũi, trán hoặc má. Nó có thể được sử dụng như một đòn tấn công trực tiếp hoặc như một đòn phản công.

Một cách hiệu quả để chống lại kỹ thuật này là cúi xuống để tránh những cú đánh vòng trong khi đồng thời tung ra cú đánh khuỷu tay.

Sau đây là cách thực hiện động tác khuỷu tay hướng xuống:

Vào tư thế chiến đấu với tư thế phòng thủ.
Ném khuỷu tay về phía mục tiêu, hướng nhẹ xuống dưới.
Xoay hông và bàn chân để tạo thêm lực cho đòn tấn công.

4) Khuỷu tay quay

Đòn khuỷu tay xoay là một trong những kỹ thuật khuỷu tay nổi bật nhất được sử dụng trong Muay Thái, nhưng điều đó không làm chúng kém hiệu quả. Khi thực hiện đúng cách, đòn khuỷu tay xoay sẽ hạ cánh với lực đủ mạnh để khiến đối thủ của bạn tắt thở.

Các cú khuỷu tay xoay cũng có thể được sử dụng trong MMA. Cựu vô địch hạng dưới nặng UFC Jon Jones rất giỏi trong việc tung ra những cú khuỷu tay này. Đòn tấn công có thể được tung ra từ phạm vi tấn công hoặc từ tư thế ôm. Các cú khuỷu tay xoay từ tư thế ôm thường là đòn tàn khốc nhất vì chúng khó bị phát hiện hơn khi xuất phát từ vị trí đó. Hầu hết mọi người tập trung vào việc đảm bảo các cú móc dưới, quét chân và hạ gục trong tư thế ôm, vì vậy hãy làm họ bất ngờ bằng một cú khuỷu tay xoay khi bạn thoát ra.

Sau đây là cách thực hiện động tác xoay khuỷu tay:

Đẩy đối thủ vào dây thừng hoặc lồng.
Giải phóng cánh tay mà bạn định dùng để ném khuỷu tay. Chúng ta sẽ sử dụng khuỷu tay phải của bạn cho ví dụ này.
Đưa cơ thể vào vị trí để xoay bằng cách đẩy vai trái vào giữa cơ thể đối thủ. Lúc này, bạn nên ở góc gần 90 độ.
Bây giờ, hãy thiết lập đòn tấn công bằng cách cho phép đối thủ kiểm soát cánh tay trái của bạn. Điều này khiến họ nghĩ rằng họ đang kiểm soát và khiến khuôn mặt của họ không được bảo vệ.
Bước về phía bên trái đối thủ bằng chân trái.
Bùng nổ khi xoay người trong khi cúi xuống để phòng thủ trước những đòn phản công tiềm tàng.

5) Khuỷu tay hướng lên

Khuỷu tay hướng lên rất tốt để vượt qua thế phòng thủ của đối thủ, giống như khuỷu tay hướng xuống. Chúng có thể được sử dụng như một ngọn giáo để cắt đối thủ hoặc như một cú móc.

Để thực hiện động tác khuỷu tay hướng lên trên như một ngọn giáo:

Vào tư thế chiến đấu với cả hai tay giơ lên.
Ném một cú khuỷu tay dẫn đầu trong khi di chuyển về phía đối thủ. Bạn muốn sử dụng đà của mình để tăng lực mà khuỷu tay tiếp đất.

Để thực hiện cú đánh khuỷu tay hướng lên như một cú đấm móc:

Vào tư thế chiến đấu với cả hai tay bảo vệ mặt.
Hạ thấp đầu gối một chút khi bạn chuẩn bị tung cú đánh.
Đẩy gót chân và xoay hông khi bạn duỗi khuỷu tay ra. Đây là động tác tương tự khi tung cú đấm móc.

6) Khuỷu tay máy cắt cỏ

Đây là một trong những kỹ thuật khuỷu tay ít được sử dụng nhất trong Muay Thái, nhưng nó có thể là một đòn tấn công tàn khốc khi thực hiện đúng cách. Trong những ngày đầu của mình, huyền thoại UFC Anderson Silva đã sử dụng kỹ thuật này để hạ gục Tony Fryklund. Động tác này hiệu quả nhất khi đối thủ ở gần bạn, đặc biệt là khi họ di chuyển về phía bạn.

Để thực hiện kỹ thuật này:

Bắt đầu ở tư thế chiến đấu.
Ném chéo bằng cánh tay bạn định sử dụng, sau đó thực hiện động tác khuỷu tay hướng lên trên khi bạn đưa cánh tay về phía sau.
Đạp vào khuỷu tay để tăng lực tác động.

7) Nhảy Khuỷu Tay Xuống Dưới

Đây là một kỹ thuật hiệu quả để vượt qua thế phòng thủ của đối thủ, đặc biệt là nếu họ cao hơn bạn. Đây cũng là một cách hiệu quả để thu hẹp khoảng cách với đối thủ. Đây là một kỹ thuật dành cho các võ sĩ có thể bùng nổ và nhảy cao. Sau đây là các bước thực hiện kỹ thuật:

Bắt đầu ở tư thế chiến đấu.
Tung ra một vài cú đấm hoặc cú chéo chỉ để đối thủ phản ứng lại.
Tiếp theo, nhảy về phía đối thủ trong khi tung cú chỏ hướng xuống dưới về phía họ.

8) Cú đánh khuỷu tay

Snap elbow là một trong những đòn đánh khuỷu tay nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện, nhưng nó gây ra sát thương khá lớn khi tiếp đất. Kỹ thuật này tương tự như cách bạn ném móc bằng tay trước. Đây là hình ảnh của nó:

Giữ vai và bàn tay phía trước thả lỏng.
Cong cẳng tay sao cho sát vào bắp tay.
Bây giờ, tung cú đánh khuỷu tay theo chiều ngang trong khi xoay thân và chân theo cách tương tự như khi bạn tung cú đánh móc chì .
Bạn cũng có thể bước một bước ngắn khi thực hiện kỹ thuật này để áp sát đối thủ.

9) Đòn phản công bằng khuỷu tay kép

Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng khuỷu tay để phản đòn đối thủ. Đây là một kỹ thuật nâng cao mà bạn nên cân nhắc thêm vào kho vũ khí của mình sau khi đã thành thạo các đòn khuỷu tay cơ bản của Muay Thái. Kỹ thuật này trông như thế này:

Từ tư thế chiến đấu, hãy bắt lấy chân đối thủ khi họ cố đá vào chân hoặc phần giữa cơ thể bạn.
Đấm khuỷu tay xuống dưới vào phần thịt đùi của đối thủ.
Tiếp theo là cú khuỷu tay xoay tròn nhắm vào mặt họ. Khi thực hiện đúng, bạn sẽ có thể hạ cả hai khuỷu tay xuống.

10) Đòn chặt khuỷu tay kép

Bạn có thể đã thấy kỹ thuật này được sử dụng trong các bộ phim như Ong Bak . Đòn khuỷu tay kép trông rất ngầu, nhưng hiếm khi được sử dụng ở cấp độ Muay Thái cao nhất. Đó là vì kỹ thuật này khiến bạn dễ bị phản đòn nếu đối thủ biết cách chiến đấu.

Động tác này được sử dụng tốt nhất như một động tác kết liễu khi bạn đã làm đối thủ bị thương. Sau đây là cách thực hiện kỹ thuật này:

Vào tư thế chiến đấu và tung ra một vài cú đấm thẳng vào đối thủ để buộc họ phải phản ứng.
Nhảy lên không trung và nhảy cao nhất có thể.
Đập cả hai khuỷu tay của bạn xuống đầu đối thủ khi bạn trở lại mặt đất.