Đây là cách Muay Thái có thể giúp bạn phát triển sự tự tin

Bạn có nhiều khả năng đạt được kết quả thành công khi bạn tin rằng mình có đủ khả năng để hoàn thành nhiệm vụ trước mắt. Cảm thấy không chắc chắn về bản thân có thể khiến bạn do dự vào những thời điểm quan trọng, làm giảm hiệu suất của bạn. 

Hãy chú ý đến những người thành công, và bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng hầu hết họ đều tự tin. Niềm tin không lay chuyển vào bản thân là điều thường thúc đẩy họ vượt lên trước những người khác. Nó cho họ sức mạnh để đứng dậy bất kể họ thất bại bao nhiêu lần trước khi đạt được mục tiêu. 

Sự tự tin là một trong những đặc điểm được nuôi dưỡng. Một người có thể tự tin là kết quả của sự nuôi dạy tuyệt vời của cha mẹ hoặc giáo viên. Đây cũng là điều mà nhiều người phải rèn luyện. May mắn thay, các môn võ thuật như Muay Thái là một cách tuyệt vời để xây dựng sự tự tin của bạn.

Xây dựng sự tự tin với Muay Thái

Muay Thái là môn thể thao chiến đấu tấn công có một số điểm tương đồng với kickboxing . Môn này sử dụng khuỷu tay, nắm đấm, đầu gối và cẳng chân làm vũ khí tấn công và phòng thủ. Có thể nói đây là hệ thống tấn công hiệu quả nhất từng được phát triển, xét đến mức độ thành công của các chuyên gia Muay Thái trong võ thuật hỗn hợp. 

Muay dạy bạn cách sử dụng toàn bộ cơ thể như một vũ khí, và nó cũng bao gồm một chút vật lộn. Muay Thái mận là một trong những tư thế đặc trưng trong Muay Thái, và vô số kỹ thuật đánh và vật lộn có thể được thực hiện từ đó. 

Một số cách Muay Thái giúp bạn tăng sự tự tin bao gồm:

1) Dạy bạn cách tự vệ

Học cách tự vệ giúp bạn tự tin hơn.  Nghiên cứu cho thấy  khoảng 95 phần trăm trẻ em học cách tự vệ trở nên tự tin hơn và có tư duy tốt hơn. 

Những người không biết cách tự vệ thường có xu hướng sợ hãi trong các bối cảnh xã hội, dẫn đến lòng tự trọng thấp. Họ có thể không muốn tự đứng lên bảo vệ mình khi cần, làm tăng thêm nỗi sợ hãi và lòng tự trọng thấp.

Muay Thái dạy bạn các kỹ năng tự vệ thực tế mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ bản thân và những người thân yêu của mình nếu cần. Bạn có thể thực hành các kỹ thuật này với đối thủ chống cự trong khi giao đấu, do đó trí nhớ cơ bắp của bạn sẽ tiếp quản nếu bạn tham gia vào một cuộc chiến.

Biết rằng bạn có thể tự vệ thành công nếu cần sẽ khiến bạn tự tin hơn. Nó giúp loại bỏ nỗi sợ hãi và lo lắng, và trao quyền cho bạn để thiết lập ranh giới. 

2) Nó mang lại cho bạn một cơ thể mà bạn có thể tự hào

Những người hài lòng với ngoại hình của mình có xu hướng tự tin hơn những người không hài lòng. Điều đó có thể biểu hiện theo nhiều cách, chẳng hạn như một người thừa cân không muốn bơi ở hồ bơi công cộng vì sợ bị đánh giá. Những điều như vậy dẫn đến lòng tự trọng thấp, làm mất đi sự tự tin của bạn. 

Luyện tập Muay Thái là một bài tập cường độ cao tác động đến mọi cơ trên cơ thể bạn. Một giờ luyện tập Muay Thái tiêu tốn tới 1000 calo , do đó mỡ sẽ bắt đầu giảm khi bạn bắt đầu luyện tập, ngay cả khi bạn không thay đổi chế độ ăn. Chuyển sang chế độ ăn ít carbohydrate và xem lượng mỡ thừa của bạn tan biến. 

Muay Thái không chỉ giúp đốt cháy chất béo. Nó còn giúp xây dựng cơ bắp, giúp chúng khỏe hơn và săn chắc hơn. Chỉ riêng việc tập Muay Thái đã đủ để cải thiện vóc dáng của bạn một cách đáng kể. Kết hợp việc tập luyện với các hoạt động phù hợp như cử tạ và chế độ ăn uống phù hợp, bạn sẽ có được thân hình mơ ước chỉ trong thời gian ngắn. 

3) Nó mở rộng vòng tròn xã hội của bạn

Luyện tập Muay Thái giúp bạn tiếp xúc với những người từ mọi tầng lớp có chung niềm đam mê với Muay Thái. Bạn sẽ có thêm những người bạn mới hỗ trợ bạn trong khi luyện tập. Khả năng giao lưu của bạn cũng được cải thiện vì liên tục có học viên mới tham gia phòng tập.

Bất kỳ nỗi lo lắng nào bạn từng có về giao tiếp xã hội sẽ bắt đầu biến mất khi các kỹ năng giao tiếp xã hội của bạn được cải thiện. Bạn trở nên tự tin hơn khi tương tác với người khác một cách riêng lẻ hoặc theo nhóm. Điều này cũng ảnh hưởng đến các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn. 

4) Nó dạy bạn tầm quan trọng của sự kiên trì

Nhiều người thiếu tự tin vì sợ thất bại. Mối lo ngại về việc không đạt được kết quả thành công khiến họ choáng ngợp đến mức họ thậm chí không thèm cố gắng. 

Các môn võ thuật như Muay Thái dạy bạn cách nhìn nhận thất bại tốt hơn. Nó dạy bạn cách nhìn nhận thất bại như một cơ hội để học hỏi và cải thiện thay vì coi đó là điều khiến bạn phải xấu hổ. 

Bạn có thể sẽ thất bại ngay lần đầu tiên thử thực hiện hầu hết các kỹ thuật bạn học được ở phòng tập. Bạn sẽ được hướng dẫn lặp lại các kỹ thuật này cho đến khi chúng trở thành một phần trong trí nhớ cơ bắp của bạn. Bạn nhận ra rằng tất cả những lần bạn làm hỏng kỹ thuật đều cần thiết để hoàn thiện nó. 

Bạn học cách không để nỗi sợ thất bại hạn chế ước mơ và mục tiêu của mình. Giống như các kỹ thuật Muay Thái, thất bại trong bất kỳ điều gì trong cuộc sống không có nghĩa là bạn không thể thành công sau lần thử thứ hai, thứ ba hoặc thứ ba mươi. Những bài học cuộc sống thiết yếu này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giải quyết những thách thức trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. 

Hãy thử Muay Thái

Hãy thoải mái dừng chân tại một trong những lớp học Muay Thái miễn phí của Dragon Fighter Camp để trải nghiệm chương trình đào tạo. Bạn sẽ được giao lưu với một số đối tác đào tạo tiềm năng và các huấn luyện viên đẳng cấp thế giới của chúng tôi.