Đây là cách võ thuật có thể cải thiện khả năng tập trung của trẻ

Nhiều người tham gia tập luyện võ thuật đều có sự cải thiện về mọi mặt sinh lý. Đây cũng là lý do chính khiến các bậc phụ huynh đăng ký cho con em mình tham gia các lớp học võ thuật dành cho trẻ em . Tập luyện võ thuật có vô số lợi ích sâu sắc đối với sức khỏe tinh thần , đặc biệt là ở trẻ em. Một ví dụ điển hình là sự cải thiện khả năng tập trung.

Trong thời đại công nghệ, khi các thiết bị điện tử, thông tin kỹ thuật số và sự kích thích luôn trong tầm tay, trẻ em liên tục gặp phải sự xao nhãng. Do những sự xao nhãng này tranh giành sự chú ý, trẻ em ngày càng khó tập trung vào bất kỳ nhiệm vụ nào đang làm.

Võ thuật có sức mạnh xây dựng và phát triển sự tập trung , dạy trẻ cách làm dịu tâm trí và phát triển mục đích duy nhất. Điều này không có nghĩa là trẻ em bắt đầu bỏ qua một số yếu tố thực tế, mà là học cách ưu tiên và định hướng suy nghĩ của mình vào việc hoàn thành nhiệm vụ một cách có hệ thống.

Võ thuật bao gồm một cấu trúc đào tạo theo nhiệm vụ. Đổi lại, trẻ em học cách tập trung sự chú ý của mình bằng cách cải thiện khả năng tập trung. Chúng ta hãy cùng xem nhanh cách võ thuật có thể đạt được điều đó.

Hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ bốn cách võ thuật có thể cải thiện khả năng tập trung của trẻ.

1) Kiểm soát tâm trí tốt hơn

Luyện võ thuật là một bài tập kiểm soát — học cách thuần hóa bản chất hoang dã của tâm trí, cơ thể và tinh thần của chúng ta . Nó thống nhất mọi khía cạnh của nhân loại, dạy chúng ta cách di chuyển cơ thể vật lý và tinh thần của mình một cách hài hòa.

Sự tập trung và độ nhạy bén về mặt tinh thần này đòi hỏi phải kiểm soát chặt chẽ tâm trí.

Ví dụ, để phát triển kỹ thuật đánh mạnh, cần phải kiểm soát tốt hơn chuyển động cơ trong não. Thông qua việc luyện tập lặp lại và nhận thức liên tục về cách cơ bắp giãn ra và co lại, học viên có thể phát triển trí óc sắc bén hơn.

Ở trẻ em, lợi ích của việc cải thiện sự nhạy bén và khả năng kiểm soát tâm trí bao gồm khả năng tập trung tốt hơn và sau đó là thành tích học tập tốt hơn, ví dụ như vậy. Nó cũng dẫn đến hành vi tốt hơn.

Tất cả những khía cạnh tinh thần của việc luyện tập võ thuật này đều kết hợp với nhau để cải thiện khả năng tập trung của trẻ em.

2) Thiền làm dịu não bộ

Trẻ em ngày nay sống trong một môi trường liên tục thay đổi nhanh chóng, thành thật mà nói, đôi khi rất khó để theo kịp. Võ thuật, mặc dù có bản chất nhanh, dạy trẻ em cách làm chậm các quá trình thành các nhiệm vụ dễ uốn nắn. Nó dạy trẻ cách tập trung vào nhiệm vụ để đạt được mục tiêu .

Đây là một trong những cách quan trọng mà võ thuật dạy trẻ em cách làm dịu tâm trí, do đó cải thiện sự minh mẫn về tinh thần.

Thiền và chánh niệm là một thành phần chính của quá trình đào tạo võ thuật. Học viên thường được dạy cách thiền và thanh lọc tâm trí trước khi tham gia vào quá trình đào tạo nghiêm ngặt. Điều này cho phép họ đào tạo hiệu quả và hiệu suất, khi sự xao lãng về tinh thần giảm đi.

Nghiên cứu cho thấy chánh niệm và thiền định, cả hai đều quan trọng trong quá trình luyện võ, là những hình thức tập luyện có tác dụng có lợi đến khả năng tập trung của một cá nhân.

3) Chú ý hơn đến từng chi tiết

Đào tạo võ thuật có nhiều sắc thái và rất chi tiết. Có những kỹ thuật vi mô phức tạp cho mọi kỹ thuật cần học. Do đó, cần phải chú ý đến từng chi tiết để tiếp thu tất cả kiến ​​thức mà quá trình đào tạo cung cấp.

Đây cũng là lý do tại sao một số môn võ thuật phải mất cả đời để thành thạo và tại sao luôn có điều gì đó mới mẻ được học mỗi ngày.

Thông qua quá trình luyện tập, trẻ em học cách chú ý đến những chi tiết nhỏ. Xoay hai đốt ngón tay đầu tiên để thực hiện một cú đấm đúng là một kỹ thuật boxing trong sách giáo khoa . Xoay hông vào trong khi thực hiện cú đá vòng cầu là một chi tiết thiết yếu không thể bỏ qua trong Muay Thái . Đây chỉ là hai ví dụ về nhiều chi tiết tinh tế hơn của các kỹ thuật võ thuật.

Bằng cách dạy trẻ cách chú ý đến các chi tiết, nó cải thiện nhận thức về tinh thần và không gian của trẻ. Nó giúp trẻ sắc sảo và tập trung hơn, do đó cải thiện khả năng tập trung của trẻ.

4) Một cơ thể khỏe mạnh tạo nên một trí óc khỏe mạnh

Sự rèn luyện thể chất đi kèm với việc luyện tập võ thuật giúp xây dựng một tinh thần mạnh mẽ. Nhiều người chuyển sang võ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất của họ, mà không nhận ra rằng nó cũng giúp cải thiện chức năng não của họ.

Trẻ em, nói riêng, có thể được hưởng lợi rất nhiều từ tác động vật lý của việc luyện tập võ thuật. Suy cho cùng, tâm trí là một cơ bắp, và có lẽ là quan trọng nhất.

Đào tạo võ thuật sẽ giúp trẻ em có được thể chất và tinh thần khỏe mạnh không giống như bất kỳ chương trình thể dục thể chất nào khác. Trẻ em học cách chăm sóc cơ thể của mình, không chỉ thông qua tập thể dục mà còn thông qua chế độ ăn uống và dinh dưỡng tốt hơn.

Hơn nữa, họ được bao quanh bởi những người có cùng chí hướng — những người bạn học và những người hướng dẫn tuyệt vời luôn quan tâm đến lợi ích tốt nhất của họ. Họ cũng học cách chấp nhận thất bại và sử dụng nó để có lợi cho mình bằng cách tìm hiểu về sức mạnh và giới hạn của tâm trí và cơ thể.

Tất cả những điều này đều có tác dụng giúp tâm trí chúng ta thư giãn khỏi mọi tiếng ồn và cải thiện sự chú ý, tập trung ở trẻ em.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm hoạt động phù hợp để giúp con bạn phát triển và trưởng thành, hãy thử học võ thuật nhé!