Đăng ký cho con bạn tham gia lớp học võ thuật dành cho trẻ em là một trong những quyết định bổ ích nhất mà bạn có thể đưa ra. Đây là một sở thích thú vị mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Nó dạy cho trẻ các kỹ năng tự vệ thực tế và cũng là một cách tuyệt vời để giao lưu và gặp gỡ những người mới.
Từ trẻ em đến người cao tuổi, bất kỳ ai cũng có thể gặt hái được lợi ích từ võ thuật. Trẻ em có khả năng nhận được nhiều nhất từ quá trình luyện tập của mình vì võ thuật dạy cho chúng những phẩm chất quan trọng như tính kỷ luật, tính kiên trì, sự tự tin và khả năng phục hồi tinh thần. Đây là những phẩm chất sẽ giúp chúng vượt qua mọi thời điểm khó khăn phía trước.
Cải thiện hệ thống miễn dịch của con bạn bằng võ thuật
Lợi ích về mặt thể chất của việc học võ thuật bao gồm cải thiện tính linh hoạt , vóc dáng thon gọn hơn, cải thiện sức bền tim mạch và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Hãy cùng xem cách đăng ký cho con bạn tham gia các lớp học võ thuật có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng như thế nào:
1) Giảm mức độ căng thẳng của trẻ
Căng thẳng có thể tác động đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của trẻ. Nó làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc nhiều bệnh tật hơn. Một nghiên cứu kết luận vào năm 1992 cho thấy sinh viên y khoa có hệ thống miễn dịch suy yếu khi bước vào kỳ thi kéo dài ba ngày mỗi năm.
Các lớp học võ thuật giúp giảm căng thẳng theo nhiều cách . Đầu tiên, trẻ sẽ được tập thể dục cường độ cao dẫn đến giải phóng dopamine trong não. Điều này cải thiện tâm trạng của trẻ và giảm mức độ căng thẳng của trẻ.
Các lớp học võ thuật cũng đóng vai trò như một hình thức trị liệu phá hoại. Học viên được đấm và đá để giải tỏa mọi sự bực bội trong giờ học. Điều đó có tác dụng rất lớn đối với những đứa trẻ có thể chưa phát triển được các kỹ năng giao tiếp cần thiết để diễn đạt những điều đang làm phiền chúng. Trị liệu phá hoại mang đến cho những đứa trẻ này một cách tích cực để giải tỏa sự bực bội bị dồn nén thay vì giữ chúng trong lòng cho đến khi nó bùng nổ.
2) Giữ cho trẻ ở mức cân nặng khỏe mạnh
Các lớp học võ thuật cung cấp cho trẻ em một hoạt động vui vẻ có thể đốt cháy tới 1.000 calo cho mỗi giờ luyện tập . Việc khiến trẻ đổ mồ hôi thậm chí còn quan trọng hơn trong thời buổi ngày nay, khi mà trẻ tiếp xúc với rất nhiều thiết bị điện tử gây mất tập trung.
Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức bền tim mạch của trẻ, tăng cường sức mạnh cho tim và phổi. Nó cũng giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh cho trẻ.
Nghiên cứu cho thấy những người thừa cân thường có hệ thống miễn dịch suy yếu. Điều này hạn chế phản ứng miễn dịch ở cấp độ tế bào và làm thay đổi số lượng bạch cầu. Béo phì cũng liên quan đến các vấn đề sức khỏe mãn tính như tiểu đường và bệnh tim.
Các lớp học võ thuật giúp giảm đáng kể nguy cơ thừa cân của con bạn. Nó dạy trẻ tầm quan trọng của việc biến việc tập thể dục thành một phần thường xuyên trong cuộc sống của chúng.
3) Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Trẻ em đôi khi có vẻ như có nguồn năng lượng vô tận, và điều đó có thể khiến giờ đi ngủ trở thành một thách thức. Trẻ em không có cách nào để giải tỏa năng lượng bồn chồn của mình có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Chúng thường gặp khó khăn hơn trong việc chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ, khiến chúng mệt mỏi vào ban ngày.
Các lớp học võ thuật là một cách tuyệt vời để truyền tải tất cả năng lượng đó. Các lớp học cung cấp cho con bạn tất cả các bài tập thể chất mà chúng có thể xử lý, và điều này dẫn đến việc giải phóng các hormone thư giãn, tạo cảm giác thoải mái trong não của chúng. Khi đến giờ đi ngủ, trẻ sẽ dễ ngủ hơn vì cơ thể chúng đã kiệt sức vì tất cả các hoạt động thể chất.
Chất lượng giấc ngủ được cải thiện giúp tăng cường hệ miễn dịch vì cơ thể thực hiện hầu hết quá trình sửa chữa trong khi ngủ.
4) Nó thúc đẩy quá trình giải độc
Trẻ em thích đồ ăn vặt không lành mạnh có thể gây hại cho cơ thể và hệ miễn dịch của chúng. Các lớp học võ thuật cung cấp sự kết hợp tuyệt vời giữa bài tập kỵ khí và bài tập aerobic giúp tim trẻ đập nhanh, máu lưu thông và đổ mồ hôi.
Uống nhiều nước và đổ mồ hôi để đào thải chất lỏng giúp loại bỏ độc tố, chất thải và chất béo tích tụ trong cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên thúc đẩy quá trình lưu thông bạch huyết và máu. Bạch huyết giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.
5) Thúc đẩy lối sống lành mạnh
Các lớp học võ thuật có thể giúp trẻ em coi trọng thể lực và sức khỏe cá nhân trong suốt quãng đời còn lại. Các lớp học võ thuật giúp hầu hết trẻ em có được vóc dáng đẹp nhất trong cuộc đời, điều này cũng ảnh hưởng đến các khía cạnh khác trong cuộc sống của trẻ.
Ví dụ, các lớp học võ thuật cải thiện sự cân bằng, tính linh hoạt và khả năng phối hợp của trẻ, điều này có thể giúp trẻ thành công hơn với các môn thể thao đồng đội ở trường. Thành công mới đạt được trong hoạt động thể chất từ quá trình luyện tập võ thuật của trẻ hiện đã mở ra những cánh cửa mới, khiến trẻ muốn gắn bó với nó.
Trẻ sẽ nhận thấy những phẩm chất mà chúng học được từ quá trình rèn luyện của mình – như tính kỷ luật, sức mạnh tinh thần và sự kiên trì – đã giúp chúng trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Điều này mang lại cho trẻ mục đích và khiến chúng hạnh phúc hơn, từ đó, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng.
6) Dẫn đến cải thiện kỹ năng xã hội
Một trong những lợi thế quan trọng nhất khi đăng ký cho con bạn tham gia lớp học võ thuật là cơ hội giao lưu với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Một số trẻ em hiểu được các tín hiệu xã hội từ khi còn rất nhỏ, trong khi những trẻ khác cần luyện tập nhiều hơn để hòa đồng.
Các lớp học võ thuật cung cấp một môi trường tích cực, an toàn thúc đẩy giao tiếp giữa các đối tác tập luyện. Không có hành vi bắt nạt hoặc trêu chọc ác ý nào được phép trong bất kỳ phòng tập võ thuật đáng kính nào. Trẻ em được mong đợi sẽ luôn tôn trọng bạn bè và người hướng dẫn, tạo ra một môi trường lý tưởng để kết bạn.
Kỹ năng xã hội được cải thiện của con bạn sẽ được áp dụng vào mọi khía cạnh của cuộc sống. Điều này làm giảm khả năng trẻ cảm thấy bị bạn bè cô lập, điều này có thể dẫn đến các rối loạn sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm. Trẻ em hạnh phúc có hệ thống miễn dịch mạnh hơn trẻ em không hạnh phúc.
Hãy thử võ thuật
Bạn đang nghĩ đến việc đăng ký cho con mình tham gia lớp học võ thuật? Hãy thoải mái tham gia một trong những buổi tập luyện miễn phí của Dragon Fighter.
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ bạn!
Rất nhanh và dễ dàng
Hùng Malu
Hùng Malu thành lập Dragon Fighter Camp, một trại huấn luyện thể thao và võ thuật danh tiếng tại Việt Nam. Với đam mê cháy bỏng đối với thể thao và sự phát triển toàn diện của con người, anh đã xây dựng nên một môi trường lý tưởng để trẻ em và thanh thiếu niên có thể rèn luyện thể chất và tinh thần
