6 câu hỏi bạn nên hỏi người hướng dẫn của mình trong lớp học BJJ

Vâng, đúng vậy, đó là tín hiệu để bạn đặt câu hỏi. Hoặc tốt hơn nữa, khi anh ấy thúc giục toàn bộ lớp BJJ đặt câu hỏi, có lẽ tốt nhất là bạn nên làm vậy. Nếu bạn đã tập luyện một thời gian và vẫn chưa hỏi câu hỏi đầu tiên, bạn đang lãng phí một trong những cơ hội tốt nhất mà bạn từng có trong hành trình võ thuật của mình. Cho dù bạn có nhận ra hay không, thì các huấn luyện viên thực sự thích khi học viên của họ đặt câu hỏi cho họ. Điều đó cho họ biết rằng học viên của họ thực sự chú ý đến lớp học và quan tâm đến sự tiến bộ – đó là toàn bộ mục đích (nếu không phải là một trong những nguyên lý chính) của việc luyện tập võ thuật. 

Vâng, các huấn luyện viên của bạn không chỉ ở đó để giải thích các kỹ thuật và quảng bá cho bạn – họ ở đó để giúp bạn trở thành những võ sĩ giỏi hơn và cung cấp cho bạn mọi thông tin bạn cần. Tại sao không tận dụng cơ hội (là mọi buổi tập luyện!) để có được mọi câu trả lời bạn cần từ Nhà vô địch thế giới BJJ? 

Khi bạn đặt câu hỏi, hãy chắc chắn là câu hỏi cụ thể

BJJ là hành trình khám phá bản thân không bao giờ kết thúc.

Giáo viên không có nhiều thời gian để trả lời câu hỏi của bạn, vì vậy để có được câu trả lời bạn muốn, bạn cần chỉ rõ loại thông tin bạn cần. Đừng hỏi những câu hỏi chung chung như “Tôi nên vượt qua thế bảo vệ khép kín như thế nào?” hoặc “Tại sao thế bảo vệ khép kín của tôi thực sự tệ?”. Thay vào đó, hãy tập trung vào những chi tiết nhỏ hơn mà bạn không hiểu. Ví dụ, “Tại sao đường chuyền xếp chồng này lại không hiệu quả với tôi?” hoặc “Tại sao tôi không thể hoàn thành thế omoplata của mình từ thế bảo vệ nhện?”. Nếu bạn bối rối về mọi thứ, hãy yêu cầu giáo viên của bạn (nếu anh ấy không bận) chỉ lại kỹ thuật đó – anh ấy có thể sẽ không bận tâm đâu! 

Tôi nên hỏi những câu hỏi nào? 

BJJ là một trong những môn võ thuật thực tế nhất để tự vệ trong thế giới thực.

Khi bạn tiếp cận người hướng dẫn của mình, hãy cảnh giác – vì anh ấy đang tổ chức một lớp BJJ với hơn một nhóm người, anh ấy sẽ khá mất tập trung. Vì vậy, nếu bạn định hỏi một câu hỏi, hãy đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị kỹ lưỡng. Câu hỏi của bạn càng hay, bạn càng dễ nhận được câu trả lời mình cần. Bạn cần một số mẹo? May mắn cho bạn, chúng tôi đã thực hiện công việc và đưa ra những câu hỏi hay nhất để hỏi người hướng dẫn của bạn trong lớp BJJ tiếp theo. 

1) Kỹ thuật nào phù hợp nhất với vóc dáng của tôi? 

Nhà vô địch BJJ Fabio Da Mata giải thích một kỹ thuật trong lớp BJJ tại Dragon Fighter Camp (Quảng trường Viễn Đông) ở Hà Nội.

Câu hỏi này tốt nhất nên hỏi một huấn luyện viên BJJ có cùng thể trạng với bạn. Có lẽ anh ta đã dành nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ để hoàn thiện trò chơi của mình, vì vậy anh ta biết điều gì hiệu quả và điều gì không. Và dù bạn có nhận ra hay không, anh ta có thể đang theo dõi bạn khi bạn tập luyện hoặc tập luyện để anh ta biết điều gì xảy ra, khi nào bạn gặp khó khăn và điều gì bạn giỏi nhất. 

2) Tôi phải chuẩn bị như thế nào để tham gia cuộc thi/tôi đã sẵn sàng để tham gia chưa? 

Hãy đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng trước khi đăng ký tham gia giải đấu BJJ đầu tiên.

Nhờ có nhiều năm kinh nghiệm thi đấu của huấn luyện viên BJJ, ông ấy có lẽ là người tốt nhất để hỏi xem bạn đã sẵn sàng thi đấu hay chưa. Ông ấy đã thấy bạn đấu tập với các đồng đội của mình và ông ấy biết bạn đã luyện tập nhiều như thế nào. Bản thân ông ấy cũng đã chuẩn bị cho cuộc thi, vì vậy ông ấy sẽ biết rõ nhất nếu bạn đã sẵn sàng làm như vậy. Nếu ông ấy nói rằng bạn đã sẵn sàng, ông ấy sẽ có thể đưa ra cho bạn những mẹo về mục tiêu luyện tập và những gì mong đợi trong ngày thi đấu. 

3) Tại sao động thái này lại hiệu quả? 

Việc đối mặt và vượt qua những thách thức mà BJJ đặt ra sẽ giúp xây dựng sức mạnh tinh thần.

Một điều mà nhiều người tập BJJ quên mất là việc học các khái niệm có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận trò chơi của mình. Chắc chắn, học các kỹ thuật khi bạn thực hành sẽ nhanh hơn, nhưng hiểu sâu sắc lý do tại sao nó hiệu quả sẽ giúp bạn dễ dàng học một số chi tiết và động tác nhất định mà bạn có thể đã bỏ qua. Người tốt nhất để hỏi về các khái niệm là người hướng dẫn BJJ của bạn. Anh ấy sẽ có thể cho bạn biết lý do tại sao một số chi tiết nhất định lại liên quan đến một kỹ thuật và tại sao nó hiệu quả, điều này giúp việc thực sự thực hiện nó dễ dàng hơn rất nhiều. 

4) Tại sao tôi không thể thực hiện được động thái này? 

Nhà vô địch BJJ thế giới Jucimar Eller đang giảng dạy lớp BJJ tại Dragon Fighter Camp (Quảng trường Viễn Đông) ở Hà Nội.

Khi bạn hỏi câu hỏi này, hãy nhớ phải cụ thể. Giải thích tình huống một cách chi tiết và cách bạn áp dụng kỹ thuật cũng như thời điểm bạn chọn áp dụng. Đừng tiết kiệm chi tiết! Chỉ có một người hướng dẫn BJJ mới có thể giải thích đúng đắn khái niệm đằng sau động tác và các chi tiết bạn còn thiếu để có thể thực hiện thành công vào lần sau. 

5) Động tác/vị trí yêu thích của bạn là gì? 

Huấn luyện viên BJJ sẽ hướng dẫn bạn trong suốt lớp học, đảm bảo bạn hiểu các kỹ thuật và khái niệm.

Anh em nhà Mendes có thế bảo vệ mở, Eddie Bravo và Shinya Aoki có thế bảo vệ cao su, Roger Gracie có thế bảo vệ BJJ cổ điển, Keenan Cornelius có thế bảo vệ sâu, anh em nhà Miyao có thế berimbolo – những đai đen BJJ giỏi nhất có những động tác đặc trưng giúp họ giành chiến thắng trong các đấu trường cạnh tranh cao nhất, và cả những người hướng dẫn của bạn nữa! Không có ai tốt hơn để học những kỹ thuật này hơn những người đã thành thạo và sử dụng chúng để đấu với những đối thủ có kỹ năng khác. Không quan trọng nếu nó không phải là một phần trong trò chơi của bạn hay không thực sự là phong cách của bạn – đó chỉ là một động tác thú vị khác mà bạn có thể thêm vào kho kỹ thuật BJJ của mình!

6) Khi nào là thời điểm tốt nhất để từ bỏ việc di chuyển?

Hai học viên BJJ đang tập luyện dưới sự giám sát của Nhà vô địch BJJ thế giới Bismarck Gomes tại Dragon Fighter Camp (Orchard Central) ở Hà Nội.

Càng luyện BJJ lâu, bạn càng tin rằng một thế phòng thủ nhất định (đặc biệt là thế mà bạn giỏi) là không thể ngăn cản. Bạn có thể trở nên bướng bỉnh và khăng khăng sử dụng nó hết lần này đến lần khác – ngay cả khi bạn bị bắt gặp. Nhưng mọi động tác hoặc thế phòng thủ đều có giới hạn và cuối cùng bạn sẽ tìm thấy một người có thể vượt qua thế phòng thủ của bạn. Nếu bạn là một trong những người này, hãy vỗ nhẹ vào vai người hướng dẫn của bạn và hét lên để được giúp đỡ. Anh ấy sẽ biết lý do tại sao bạn bị kẹt và cho bạn biết lý do tại sao thế phòng thủ từng bất khả xâm phạm của bạn giờ không còn hiệu quả nữa. Anh ấy cũng có thể đưa ra cho bạn một thế phòng thủ thay thế dựa trên phong cách/hình thể của bạn!

Hãy nhớ rằng, đặt câu hỏi không phải là dấu hiệu cho thấy bạn là một học viên BJJ tệ. Thực tế thì ngược lại. Nó cho thấy bạn đang chủ động đưa trò chơi của mình lên tầm cao mới – điều mà mọi huấn luyện viên đều muốn ở học viên của mình!