5 vị trí BJJ chủ đạo mà Grappler phải biết

Tùy thuộc vào tình huống, những tư thế này có thể được sử dụng để cải thiện hoặc phủ nhận sự tiến triển của các đòn tấn công. Kiểm soát vị trí giúp các đô vật đo được vị trí của họ trong một trận đấu. Biết cách chế ngự ai đó về mặt vị trí có thể quyết định tốc độ của bạn khi bạn sử dụng các công cụ của mình để thực hiện cú tap. 

Mặc dù một số đòn khóa có thể được thực hiện từ vị trí thấp hơn (như từ vị trí kiểm soát bên dưới ), nhưng điều quan trọng đối với một đô vật là biết cách sử dụng các vị trí thống trị một cách hiệu quả. Có kiến ​​thức này là một lợi thế vì nó có thể được sử dụng để kiểm soát đối thủ và cuối cùng là khóa họ. 

Hôm nay, chúng ta sẽ nói về năm thế chủ đạo trong BJJ mà mọi đô vật phải biết.

Năm vị trí cần biết để chế ngự đối thủ của bạn

Vị trí thống trị là kỹ thuật mà bạn sử dụng cơ thể để chế ngự chuyển động và nỗ lực tấn công của đối thủ. Có khả năng kiểm soát ai đó là kỹ năng thiết yếu trong bất kỳ môn vật nào. Có kỹ năng kiểm soát đối thủ giúp bạn tránh được các cuộc tấn công. 

Nó cũng cho phép bạn sử dụng đòn khóa hoặc di chuyển đến các đòn khóa có sức mạnh hơn khi cần thiết. Đối thủ bị kẹt ở vị trí yếu hơn có các lựa chọn khóa hạn chế và luôn bị đe dọa liên tục từ người chơi hàng đầu. Điều này khiến họ phòng thủ và thoát khỏi ưu tiên tiếp tục trận đấu. 

Sau khi đã hiểu rõ điều đó, dưới đây là năm thế chủ đạo cần biết trong môn võ Jiu-Jitsu của Brazil.

1) Đóng cửa bảo vệ

Closed guard là một tư thế cơ bản trong BJJ và có thể là kiểu bảo vệ đầu tiên mà học viên sẽ học. Đây là tư thế mà người chơi ở dưới quấn chân quanh eo đối thủ khi đối thủ tìm cách vượt qua thế bảo vệ. 

Mục tiêu của người chơi ở dưới trong thế bảo vệ khép kín là phá vỡ tư thế của đối thủ, ngăn họ giữ thăng bằng. Phá vỡ tư thế của đối thủ là một thành phần quan trọng khi sử dụng thế bảo vệ khép kín. Hầu hết các đòn tấn công mà bạn sẽ thực hiện sẽ đến từ tư thế bị phá vỡ hoặc làm mất thăng bằng đối thủ khi họ chiến đấu để giữ thăng bằng. 

Mặc dù có vẻ như thế closed guard là một thế thụ động, nhưng nó chắc chắn có rất nhiều hỏa lực nếu bạn biết mình đang làm gì. Các đòn khóa siết như armbar , triangle, omoplata , guillotine , collar choke và sweep đều có thể thực hiện được bởi một đấu thủ guard giỏi. Người bị kẹt bên trong thế closed guard buộc phải cố gắng vượt qua thế guard , do đó hạn chế các lựa chọn khóa siết của họ đối với đấu thủ guard.

2) Gắn đầy đủ

Full mount là một vị trí kiểm soát mạnh mẽ trong BJJ. Đây là vị trí bạn nằm trên phần giữa cơ thể hoặc ngực của đối thủ. Có nhiều lựa chọn khuất phục như khóa khớp và siết cổ từ tư thế mount . Trong một trận đấu võ thuật hỗn hợp , đây cũng là vị trí chính để giáng những đòn đánh xuống đối thủ. 

Mount là một vị trí có nhiều sắc thái. Bạn cần phải hiểu rõ về vị trí cơ thể để giữ nguyên tư thế mount. Một tính toán sai nhỏ có thể khiến bạn bị đảo ngược nếu bạn quá hung hăng trong việc ép đối phương phải khuất phục. Một số đòn khuất phục có thể được áp dụng từ mount sẽ yêu cầu các đô vật phải di chuyển lên mount cao. Mount cao là nơi bạn di chuyển lên và đặt trọng lượng của mình lên ngực đối thủ. Mount toàn bộ cũng là một vị trí bạn có thể sử dụng để chuyển sang các đòn khóa khác như kiểm soát bên, quỳ gối trên bụng và bắc-nam.

3) Kiểm soát bên

Kiểm soát bên là một trong những thế chủ đạo nhất trong Brazilian Jiu-Jitsu. Đây là thế khóa mà bạn tạo thành hình chữ T chống lại cơ thể đối thủ. Một trong những lợi ích của việc sử dụng thế khóa bên là mức độ kiểm soát mà nó mang lại; đây là một trong những thế khóa khó thoát nhất trong tất cả các thế vật. Giống như thế khóa toàn thân, thế khóa bên cho phép người chơi ở trên di chuyển tự do và chuyển sang các thế khác như thế khóa, bắc-nam và đầu gối trên bụng. 

Đây cũng là vị trí tuyệt vời để áp dụng các đòn khóa như khóa tay và siết cổ. Nếu bạn thích chơi đòn kiểm soát bên, bạn nên nghiên cứu thêm kesa gatame và kesa gatame ngược vì chúng giúp hoàn thiện trò chơi ghim của bạn. Hãy nhớ duy trì kết nối ngực với ngực và chặn hông đối thủ bằng đầu gối để giảm thiểu mọi nỗ lực phục hồi thế bảo vệ.

4) Gắn lưng

Vị trí cưỡi ngựa sau lưng là vị trí tốt nhất trong BJJ. Kiểm soát từ phía sau tạo ra một lợi thế rất lớn vì đối thủ của bạn không thể đoán trước được các động tác mà bạn sẽ thực hiện. Vị trí cưỡi ngựa sau lưng là cửa ngõ dẫn đến hai trong số những đòn siết cổ mạnh nhất trong môn thể thao này: đòn siết cổ trần trụi phía sau và đòn siết cổ bằng cung và tên . 

Có nhiều mẹo để duy trì thế đứng sau. Điều quan trọng là phải giữ kết nối ngực với lưng khi bạn thắt chặt dây an toàn. Làm như vậy sẽ giúp bạn bám chặt vào đối thủ và có thể ngăn chặn mọi cơ hội tranh giành. Ngoài ra, kiểm soát tay của đối thủ sẽ giúp bạn dễ dàng trượt vào thế siết cổ hơn. Đối với những đô vật có chân dài hơn, áp dụng tư thế tam giác cơ thể cũng là một lựa chọn khả thi. Nhớ không bắt chéo chân khi bạn thực hiện thế đứng sau vì bạn có thể bị khóa chân.

5) Quỳ gối trên bụng

Kê gối trên bụng (KOB) là một đòn khóa nổi mà bạn dùng đầu gối để khống chế đối thủ. Đây là một thế đè bẹp, đặc biệt là khi được thực hiện bởi những đô vật nặng hơn, vì bạn có thể dồn trọng lượng của mình về phía đám rối thần kinh mặt trời trong khi kéo tay áo, ve áo hoặc cổ áo của họ. Tư thế này có thể được sử dụng để chuyển sang thế cưỡi, kiểm soát bên hông hoặc theo hướng bắc-nam. Kê gối trên bụng là một lựa chọn tuyệt vời để khóa chặt đối thủ không ngừng nghỉ.

Suy nghĩ cuối cùng

Học cách sử dụng cơ thể để kiểm soát đối thủ là bí quyết để có một trò chơi Jiu-Jitsu mạnh mẽ. Sử dụng các vị trí kiểm soát sẽ giúp bạn vật lộn hiệu quả hơn và ít mắc lỗi hơn. Chúng tôi khuyến khích bạn khám phá các kỹ thuật này và tích hợp chúng vào trò chơi của mình càng sớm càng tốt!