5 cách đối phó với đối thủ to lớn và mạnh mẽ hơn trong BJJ

Cảm giác bị đè bẹp bởi một người nặng cân hơn không bao giờ dễ chịu, đặc biệt là khi có sự chênh lệch lớn về kích thước.

Mặc dù sự thật đã biết là việc đấu tập với một đối tác lớn hơn đặt ra khá nhiều thách thức, thông qua một số chiến lược nhất định, trò chơi cờ người có thể áp dụng cho tất cả những người tập BJJ bất kể kích thước. Hôm nay, Dragon Fighter Daily chia sẻ 5 cách để đối phó với đối thủ lớn hơn, mạnh hơn trong BJJ:

1)  Dự đoán sức mạnh của đối thủ.

Vấn đề: Một người to gấp đôi bạn chắc chắn sẽ áp đảo bạn (vì vật lý và logic cho chúng ta biết như vậy). Không có cách nào chúng ta có thể ngăn cản họ thoát khỏi những vị trí bất lợi.

Giải pháp: Những người tập BJJ nhỏ và nhanh nhẹn hơn như Rafael Mendes và Bruno Malfacine thích sử dụng sự nhanh nhẹn và tốc độ của mình để chống lại đối thủ. Họ liên tục di chuyển và đổi vị trí, làm chệch hướng sức mạnh của đối thủ cho đến khi họ có thể tự ổn định. Thông thường, những đối thủ lớn hơn cuối cùng sẽ hết hơi – hãy tận dụng điều này để làm lợi thế cho bạn và khiến họ thất vọng!

2)  Độ bám là vua.

Vấn đề: Một đối thủ lớn hơn, một khi đã nắm chặt bạn, sẽ rất khó để đánh trả. Với cách nắm đúng , anh ta sẽ dễ dàng vượt qua sự phòng thủ của bạn , hoặc tệ hơn, khuất phục bạn.

Giải pháp: Hãy nắm quyền kiểm soát tay cầm trước khi đối thủ của bạn làm điều đó. Phá vỡ tay cầm của đối thủ và giữ chặt tay cầm của bạn. Bạn làm điều này càng nhanh và bùng nổ thì càng tốt.

3) Cải thiện dây thắt Gi của bạn.

Vấn đề: Cuối cùng bạn cũng ở vị trí tốt hơn đối thủ và bạn thấy một cơ hội để khóa siết . Đáng buồn thay, đòn khóa siết tay mà bạn vừa thực hiện đã không còn hiệu quả chỉ trong vài giây.

Giải pháp: Gi choke là một trong những đòn khóa siết khó nhất, nếu không muốn nói là khó nhất để phòng thủ. Khi đã vào đủ sâu, tất cả những gì bạn phải làm là đếm đến 10 (hoặc thậm chí ít hơn đôi khi) và tăng áp lực.

4) Kiểm soát khoảng cách.

Vấn đề: Kéo close guard hoặc half guard rất tốt để đưa bạn đến gần đối thủ hơn, tạo cho bạn cơ hội tấn công. Tuy nhiên, nếu bạn nhỏ hơn đối thủ rất nhiều và không thể thực hiện kỹ thuật đúng cách, bạn sẽ bị kẹt dưới một vật rất nặng!

Giải pháp: Giữ khoảng cách bằng cách tạo khoảng cách giữa bạn và đối thủ. Giả sử các tư thế như ngồi xổm giúp bạn có lợi thế về sức mạnh (ví dụ như spider guard ). Nhớ đóng khung bằng đầu gối và cẳng tay — điều này sẽ giúp giữ trọng lượng của chúng khỏi cơ thể bạn, tạo cho bạn cơ hội vào một vị trí tốt hơn.

5) Thực hiện động tác lấy lại lưng.

Vấn đề: Thật khó để hạ gục một đối thủ to lớn hơn và đặt anh ta nằm ngửa. Nhỏ hơn đáng kể so với đối thủ của bạn có nghĩa là bạn có thể sẽ bị hạ gục.

Giải pháp: Sử dụng tốc độ và sự nhanh nhẹn của bạn và tận dụng mọi cơ hội có thể để giành thế khóa siết. Điều này giúp bạn dễ dàng thực hiện bất kỳ đòn khóa siết nào (xem #3) vì đối thủ của bạn ít di chuyển hơn. Khi bạn giành thế khóa siết , có nhiều đòn khóa siết và vị trí bạn có thể thực hiện!

Mặc dù kích thước và sức mạnh không được cho là quan trọng trong BJJ, nhưng đôi khi, nó lại quan trọng. Nhưng việc nhỏ hơn cũng có những lợi thế của nó. Những học viên nhẹ cân hơn cuối cùng sẽ trở nên kỹ thuật hơn so với những người đồng cấp to lớn hơn, mang lại cho họ lợi thế bất ngờ. Họ cũng được tập luyện nhiều hơn, tăng sức mạnh theo từng pound so với những người khỏe hơn và khỏe hơn một cách tự nhiên.

Vì vậy, hãy cảnh giác hơn với những học viên BJJ nhỏ con trong lớp học tiếp theo của bạn – họ có thể có điều gì đó lén lút trong tay áo!