Trong Muay Thái , một trong những cách tốt nhất để thu hẹp khoảng cách giữa bạn và đối thủ là clinch. Đây là khoảng cách gần nhất mà hai võ sĩ có thể đạt được trong một cuộc chiến và vẫn có thể tham gia. Nghe có vẻ lý tưởng, nhưng việc học cách clinch có thể khá khó khăn, đặc biệt là nếu bạn mới bắt đầu tập Muay Thái.
Trong Muay Thái , một trong những cách tốt nhất để thu hẹp khoảng cách giữa bạn và đối thủ là clinch. Đây là khoảng cách gần nhất mà hai võ sĩ có thể đạt được trong một cuộc chiến và vẫn có thể tham gia. Nghe có vẻ lý tưởng, nhưng việc học cách …
Clinch là một khía cạnh kỹ thuật của Muay Thái, trong đó bạn phải giữ chặt đối thủ để tung ra đòn tấn công, hoặc phổ biến nhất là đòn tấn công bằng đầu gối. Nếu bạn đang đối mặt với một đối thủ hung hăng, clinch là một lựa chọn tuyệt vời để vô hiệu hóa các đòn tấn công của họ và thu hẹp khoảng cách . Để giữ chặt đối thủ, bạn có nhiều lựa chọn như tư thế khóa cổ kép, khóa cổ đơn, ôm chặt hoặc khóa móc kép.
Cà vạt cổ đôi
Để vào tư thế thắt cổ kép, bạn phải dùng tay kéo đầu đối thủ xuống và dùng khuỷu tay khóa đầu và vai của đối thủ. Làm như vậy sẽ giúp bạn kiểm soát được đối thủ và ngăn không cho đối thủ sử dụng khuỷu tay. Khi thực hiện thế thắt cổ kép, hãy đảm bảo siết chặt khuỷu tay lại để đối thủ không thể thoát ra. Bạn cũng có thể đặt tay hơi cao hơn sau đầu đối thủ để kiểm soát tốt hơn.
Cà vạt cổ đơn
Dùng cánh tay kéo đầu đối thủ xuống và hơi nâng khuỷu tay lên để khóa vai đối thủ tại chỗ. Từ đây, dùng tay dẫn để kéo vai đối thủ xuống trong khi khuỷu tay khóa cẳng tay và bắp tay của đối thủ. Một cánh tay phải ở trên cổ đối thủ, trong khi cánh tay còn lại phải ở trên vai.
Móc đôi
Nếu bạn phải đối mặt với một đối thủ cao hơn, thì đòn double underhook hold là một cách tuyệt vời để kiểm soát đối thủ của bạn. Bạn thường sẽ sử dụng đòn double underhook nếu bạn có thể đấm vào cánh tay ngoài của mình. Nếu bạn muốn ném đối thủ của mình, thì đây là một cách tuyệt vời để làm điều đó. Tuy nhiên, nếu đòn double underhook của bạn không hiệu quả, bạn có thể hạ thấp tư thế và chuyển sang tư thế ôm gấu. Đòn bearhook rất giống với đòn double underhook hold. Tuy nhiên, nó yêu cầu bạn phải hạ thấp cơ thể, cho phép bạn kiểm soát hông của đối thủ để hạ gục anh ta xuống đất.
Bây giờ bạn đã đưa được đối thủ vào thế clinch, hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ 4 mẹo thiết yếu cho thế clinch Muay Thái:
1) Có nhiều cách để tấn công đối thủ của bạn trong thế Clinch
Mặc dù đầu gối là hình thức tấn công phổ biến nhất từ vị trí này, bạn cũng có thể sử dụng các cú đấm và khuỷu tay . Ở khoảng cách gần như vậy chỉ cho phép thực hiện các loại tấn công này. Tuy nhiên, đòn clinch cũng có thể được sử dụng để làm mất thăng bằng đối thủ bằng một cú quét hoặc ném, mà bạn có thể sử dụng để làm đối thủ mệt mỏi hoặc thiết lập đòn tấn công tiếp theo của mình.
2) Giữ quyền kiểm soát
Người mạnh hơn trong thế clinch sẽ quyết định phần còn lại của cuộc chiến. Do đó, bạn không bao giờ được từ bỏ quyền kiểm soát tại bất kỳ thời điểm nào. Để ngăn đối thủ kiểm soát cuộc chiến, bạn phải tập trung vào việc luôn có 2 điểm kiểm soát như đầu và một trong những cánh tay của đối thủ.
3) Đừng để đối thủ kiểm soát cổ hoặc đầu của bạn
Siêu sao ONE Amir Khan luyện tập tư thế quỳ gối với nhà vô địch Muay Thái thế giới nhiều lần Penek Sitnumnoi .
Ngay khi đối thủ kiểm soát cổ hoặc đầu của bạn, họ sẽ kiểm soát sự cân bằng của bạn. Điều này có nghĩa là họ cũng kiểm soát khả năng phòng thủ và tấn công của bạn. Để ngăn điều này xảy ra, hãy giữ nguyên tư thế và di chuyển hông của bạn gần với hông của đối thủ. Bạn cũng có thể duy trì tư thế 50-50 với chân hơi rộng hơn vai.
4) Ngăn chặn đối thủ của bạn lấy lại tư thế của mình
Nhà vô địch Muay Thái thế giới nhiều lần Dejdamrong Sor Amnuaysirichoke bắt đầu tập MMA ở tuổi 37.
Cũng quan trọng như việc giữ nguyên tư thế, bạn cũng nên ngăn không cho đối thủ lấy lại tư thế. Khi bạn đã giữ chặt đối thủ trong thế clinch, bạn nên tiếp tục kiểm soát cổ và đầu, buộc đối thủ vào tư thế bị phá vỡ. Khi tư thế của đối thủ bị phá vỡ, bạn sẽ dễ dàng hạ gối hơn vì anh ta khó có thể phòng thủ ở tư thế này. Để phòng thủ, anh ta cần lấy lại tư thế bằng cách duỗi thẳng cổ/đầu.
Mặc dù clinch nghe có vẻ đáng sợ, nhưng đừng lo lắng. Phải mất một thời gian để trở nên thoải mái trong clinch và nhiều năm để sử dụng nó một cách hoàn hảo. Cũng như tất cả các kỹ thuật Muay Thái, cách duy nhất để sử dụng clinch tốt hơn là luyện tập cho đến khi nó trở thành bản năng thứ hai. Khi bạn thoải mái hơn, bạn có thể thử kết hợp nó vào các buổi tập luyện của mình với lực tối thiểu. Vậy thì hãy tiếp tục, bạn còn chờ gì nữa? Bạn cũng có thể sử dụng clinch!
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ bạn!
Rất nhanh và dễ dàng
