Trong hầu hết các trường hợp, nó có thể tạo nên sự khác biệt giữa chiến thắng và thất bại. Sức mạnh là yếu tố cân bằng tối thượng trong bất kỳ cuộc chiến nào. Nhưng việc khai thác sức mạnh của bạn không đơn giản chỉ là tăng thêm cơ bắp và đạn dược. Chìa khóa để khai thác sức mạnh là tập trung vào khoa học chuyển động.

Trong quyền anh, kỹ thuật biến những tay đấm giỏi thành những nghệ sĩ hạ gục đối thủ.

Thật dễ dàng để rơi vào cái bẫy ưu tiên sức mạnh hơn kỹ thuật. Mọi người đều muốn có những màn trình diễn thú vị và ghi những cú knock-out ngoạn mục. Sức hấp dẫn của sức mạnh rất lớn, đặc biệt là trong quyền anh, nơi mà những cú knock-out chiếm ưu thế.

Nhưng điều mà các võ sĩ nên nhận ra là kỹ thuật không chỉ quan trọng hơn sức mạnh trong quyền anh, mà còn là chất xúc tác của sức mạnh. Với kỹ thuật tốt, vững chắc, hình thức của võ sĩ được cải thiện và các chuyển động của anh ta trở nên chặt chẽ và gọn gàng hơn. Điều này mang lại luồng chảy tối ưu giúp các võ sĩ có thêm sức mạnh.

Sức mạnh là một món quà tự nhiên không thể dạy hoặc đào tạo. Bạn có nó hoặc bạn không có. Nhưng một cách để khai thác sức mạnh tiềm ẩn là tập trung vào kỹ thuật. Với kỹ thuật âm thanh, bất kỳ loại sức mạnh nào bạn sở hữu đều được khuếch đại.

Bạn muốn trở thành một tay đấm mạnh mẽ hơn, cứng rắn hơn? Hãy tập trung vào việc thực hiện, thay vì cơ bắp của bạn. Hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ bốn lý do tại sao kỹ thuật quan trọng hơn sức mạnh trong quyền anh.

1) Có một khoa học đằng sau cú đấm

Trái ngược với niềm tin phổ biến, đấm không chỉ là việc ném mạnh nhất có thể và hy vọng đánh trúng đối thủ với kết quả tốt nhất có thể. Nó còn hơn thế nữa. Đấm là một môn khoa học, và nó khá phức tạp.

Học cách giữ cho cú đấm của bạn chặt hơn, tối đa hóa luồng chuyển động, hiểu cách truyền lực từ gốc chân qua thân và cuối cùng là nắm đấm — đây chỉ là một số sắc thái tạo nên khoa học đấm. Thực hiện cú đấm của bạn không đúng cách và bạn có thể không đạt được kết quả như mong muốn.

Nhưng hãy thực hiện cú đấm của bạn với kỹ thuật phù hợp, bạn sẽ tăng được tốc độ kết nối, tăng cường sức mạnh của mỗi cú đấm và cuối cùng là tăng cơ hội hạ gục đối thủ.

Thay vì tập trung vào việc tăng sức mạnh, hãy tập trung vào việc cải thiện kỹ thuật trong mỗi buổi tập.

2) Học những điều cơ bản là chìa khóa

Giống như mọi môn thể thao khác, không chỉ võ thuật , việc học và hiểu những điều cơ bản là chìa khóa tuyệt đối cho sự phát triển của bạn như một vận động viên. Câu nói này không thể đúng hơn trong võ thuật.

Quyền anh, nói riêng, liên quan đến một đường cong học tập sắc nét từ cơ bản đến nâng cao. Các nguyên tắc cơ bản đơn giản và đủ dễ để học, nhưng rất khó để thành thạo. Trên thực tế, hầu hết các võ sĩ quyền anh dành nhiều năm để mài giũa kỹ thuật của mình để đạt đến trình độ nâng cao, đó là lý do tại sao hầu hết các võ sĩ quyền anh chuyên nghiệp đã thành công đều bắt đầu luyện tập từ khi còn nhỏ.

Là người mới bắt đầu tập boxing, hãy tập trung chủ yếu vào việc mài giũa kỹ thuật, chú ý học và nắm vững các nguyên tắc cơ bản càng sớm càng tốt. Điều này đòi hỏi phải ghi lại nhiều giờ luyện tập lặp đi lặp lại, tốt nhất là thực hiện với một huấn luyện viên theo dõi chặt chẽ mọi chuyển động, để bạn có góc nhìn khác.

Khi bạn đã thành thạo các kỹ năng cơ bản của quyền anh, bạn có thể chuyển sang các kỹ thuật nâng cao — tất cả đều giúp bạn tiến bộ và cải thiện sức mạnh.

3) Bạn không thể làm tổn thương thứ mà bạn không thể đánh trúng

Mục tiêu chính trước khi gây sát thương cho đối thủ luôn phải là kết nối các cú đấm và tổ hợp đòn ở tốc độ cao. Trong quyền anh, có một câu nói rằng, “Bạn không thể làm tổn thương những gì bạn không thể đánh trúng”. Câu này có một mức độ đúng. Kết nối chính xác là một trong những hạng mục tính điểm chính trong quyền anh. Đấm chính xác và hiệu quả luôn được ưa chuộng hơn số lượng cú đấm.

Cho dù bạn có thể đấm mạnh đến mức nào, nếu bạn không thể hạ gục đối thủ một cách gọn gàng, thì hiệu quả của bạn sẽ bị ảnh hưởng lớn. Cách duy nhất để cải thiện độ chính xác của cú đấm là tập trung vào chiến lược và kỹ thuật, kết hợp cả hai lại với nhau để tạo thành một phong cách tấn công thông minh.

Không đủ khi bạn tung ra một trăm cú đấm mỗi hiệp, bạn còn phải tung ra những cú đấm mạnh nữa. Khi bạn đã hoàn thiện các đòn kết hợp của mình, chọn đúng vị trí và hiểu cách tối đa hóa sức mạnh bằng cách ưu tiên kỹ thuật, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy khả năng hạ gục đối thủ của mình tăng lên.

4) Kỹ thuật tốt hơn có nghĩa là tiết kiệm năng lượng hơn

Cuối cùng nhưng chắc chắn không kém phần quan trọng, kỹ thuật tốt hơn có nghĩa là bạn sẽ trở thành một võ sĩ tiết kiệm nhiên liệu và thường tươi tắn hơn đối thủ vào cuối trận đấu.

Điều này đặc biệt quan trọng khi đối thủ là một tay đấm mạnh. Bằng cách đảm bảo bạn có nhiều năng lượng hơn để kết thúc các trận đấu, bạn có thể làm việc chăm chỉ hơn và áp đảo đối thủ của mình trong những phút cuối của bất kỳ trận đấu nào.

Bằng cách tập trung thực hiện các đòn kết hợp với kỹ thuật phù hợp, bạn sẽ quản lý năng lượng tiêu hao tốt hơn. Bạn không lãng phí các động tác và đốt cháy lượng calo không cần thiết, mà bạn chỉ có một lượng calo hạn chế trong mỗi trận đấu. Với kỹ thuật tốt hơn, bạn có thể duy trì mức năng lượng ổn định trong suốt trận đấu và đối thủ của bạn sẽ khó có thể theo kịp.

Rất nhiều cuộc chiến phụ thuộc vào thể lực, đặc biệt là ở cấp độ thi đấu mới bắt đầu và trung cấp. Thông thường, vận động viên có thể lực tốt hơn và quản lý năng lượng tốt hơn sẽ giành chiến thắng.

Ném với lực mạnh sau mỗi cú đấm không phải là cách tốt để quản lý mức năng lượng. Đây là lý do tại sao kỹ thuật quan trọng hơn bất cứ điều gì khác.