4 Lợi ích khiến bạn ước mình đã bắt đầu tập Muay Thái sớm hơn

Một số người tránh rơi vào thói quen không lành mạnh như vậy bằng cách tập thể dục tại nhà, chạy bộ hoặc đến phòng tập thể dục. Vấn đề với việc thực hiện các bài tập gần như sáo rỗng này là chúng trở nên nhàm chán rất nhanh.

Điều đó dẫn đến việc phải dừng tập thể dục rất nhiều.

Những người quyết định theo đuổi một môn võ thuật chuyên sâu như Muay Thái có nhiều khả năng hơn để bám sát mục tiêu tập luyện của mình. Muay Thái là một môn võ thuật phức tạp sử dụng tám chi như vũ khí, dẫn đến vô số kỹ thuật để bạn học.

Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ ngừng học những điều mới bất kể bạn luyện tập trong bao lâu. Đó là lý do tại sao trẻ em ở Thái Lan bắt đầu luyện tập ngay khi chúng biết đi . Bạn luyện tập càng lâu, bạn sẽ càng thành thạo về mặt kỹ thuật.

Bạn có ước mình bắt đầu tập Muay Thái sớm hơn không?

Không cần phải tuyệt vọng. Vẫn còn nhiều lợi ích bạn có thể nhận được khi luyện tập Muay Thái ở mọi lứa tuổi. Bạn bắt đầu tận hưởng những lợi ích này ngay khi bước vào phòng tập Muay Thái lần đầu tiên. Những người bắt đầu luyện tập sớm hơn đã tận hưởng chúng.

Hãy cùng xem xét bốn lợi ích khiến bạn ước mình đã bắt đầu tập Muay Thái sớm hơn:

1) Nó giúp bạn duy trì thể trạng tốt nhất

Bạn đã bao giờ nhìn thấy một võ sĩ Muay Thái không săn chắc và khỏe mạnh chưa?

Chính xác!

Các lớp học Muay Thái sẽ giúp bạn duy trì thể lực tuyệt vời. Bạn có thể đốt cháy tới 1.000 calo trong một lớp Muay That. Bạn sẽ có rất nhiều niềm vui khi học và thực hành nhiều kỹ thuật khác nhau, và có vô số bài tập để lựa chọn. Bạn sẽ không thấy mình lặp lại những điều tương tự hết lần này đến lần khác trong mỗi lớp học. Điều đó giúp bạn dễ dàng duy trì động lực hơn rất nhiều.

Muay Thái không chỉ làm tăng nhịp tim của bạn; nó còn giúp bạn cải thiện độ dẻo dai. Đó là vì một số kỹ thuật đòi hỏi bạn phải điều khiển và uốn cong cơ thể. Việc cải thiện độ dẻo dai trở nên khó khăn hơn khi bạn già đi, vì vậy bạn bắt đầu luyện tập càng sớm thì càng tốt.

Sự dẻo dai và sức mạnh được cải thiện giúp bạn cải thiện tư thế. Điều đó có nghĩa là bạn không chỉ cảm thấy và trở nên khỏe mạnh hơn khi tập Muay Thái, bạn còn trông đẹp hơn và di chuyển tốt hơn.

2) Cơ hội giao lưu

Không gì bền chặt hơn tình bạn được hình thành trong phòng tập Muay Thái.

Đăng ký lớp Muay Thái mang đến cho bạn cơ hội tuyệt vời để gặp gỡ những người mới từ nhiều tầng lớp khác nhau. Vòng tròn bạn bè của chúng ta có xu hướng thu hẹp lại khi chúng ta già đi và đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn. Đăng ký lớp Muay Thái có thể là cách tuyệt vời để kết bạn mới, những người mà bạn có thể cùng tham gia các hoạt động khác ngoài phòng tập ngoài Muay Thái.

Sở thích chung của bạn về nghệ thuật tám chi sẽ là nền tảng chung mà bạn có thể sử dụng để xây dựng mối quan hệ với những người khác tại phòng tập Muay Thái của bạn .

3) Nó giúp xương của bạn chắc khỏe

Bạn bè không phải là thứ duy nhất bạn có xu hướng mất đi theo tuổi tác; điều tương tự cũng có thể nói về mật độ xương của bạn. Vấn đề đó trở nên nghiêm trọng hơn nếu — giống như hầu hết mọi người — bạn tăng cân theo năm tháng. Điều đó có thể dẫn đến nhiều bệnh tật và bệnh tật hơn, chẳng hạn như loãng xương.

Thật khó để tránh tăng cân khi bạn già đi vì quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, khả năng tăng cân của bạn sẽ tăng cao hơn nữa vì bạn có thời gian dài không hoạt động khi thức.

Tăng cân khi bạn già đi không chỉ có nghĩa là bạn không còn có thể nhìn thấy cơ bụng sáu múi nữa mà còn có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường dẫn đến mất xương.

Chìa khóa để tránh tình trạng này là đảm bảo bạn tập thể dục nhiều.

Đăng ký lớp Muay Thái là cách tuyệt vời để có được bài tập rất cần thiết này. Bạn sẽ có rất nhiều niềm vui khi học các kỹ thuật mới trong khi đốt cháy mỡ thừa . Các động tác bạn tập cũng sẽ giúp phát triển các khía cạnh khác của thể lực cá nhân của bạn như sự linh hoạt và khả năng phối hợp. Đánh bằng miếng đệm và bao cát nặng sẽ giúp bạn xây dựng mô xương, đặc biệt là nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn giàu canxi.

Hoạt động này không trở nên nhàm chán theo thời gian như các hoạt động khác như chạy bộ, do đó, bạn sẽ dễ dàng duy trì động lực và tuân thủ thói quen tập luyện của mình.

4) Giảm thiểu tác động của lão hóa

Bạn có thể đốt cháy tới 1.000 calo mỗi giờ trong lớp học Muay Thái.

Có lẽ bạn không ngờ rằng việc tham gia phòng tập Muay Thái lại tốt cho làn da của mình phải không?

Vâng, đúng vậy. Bất cứ thứ gì khiến bạn đổ mồ hôi đều tốt cho làn da của bạn.

Khi bạn đổ mồ hôi, bụi bẩn và dầu bị mắc kẹt trong da sẽ được đẩy lên bề mặt, làm sạch lỗ chân lông. Để lại những tạp chất như vậy trong da sẽ làm hỏng da theo thời gian, khiến da xuất hiện nếp nhăn.

Đây chính là lý do tại sao bạn khó có thể tìm thấy một spa nào không có phòng xông hơi khô hoặc xông hơi ướt.

Không còn nghi ngờ gì nữa, bạn sẽ đổ mồ hôi mỗi khi tham gia lớp Muay Thái. Bạn cũng sẽ tăng nhịp tim trong suốt buổi tập. Điều đó dẫn đến nhiều máu và oxy hơn được đẩy đến da của bạn, sau đó làm sạch tất cả các tạp chất trong lỗ chân lông của bạn. Nó cũng dẫn đến việc các chất dinh dưỡng bổ sung được đưa đến da của bạn.

Không bao giờ là quá muộn

Chắc chắn, bạn đã bỏ lỡ nhiều lợi ích khi không đăng ký vào phòng tập Muay Thái sớm hơn, nhưng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Vào cuối ngày, tuổi tác hoặc mức độ thể lực tổng thể của bạn không ngăn cản bạn tận dụng nhiều lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện Muay Thái, tất cả những gì bạn cần để bắt đầu là sẵn sàng chăm sóc bản thân tốt hơn?

Đừng bỏ lỡ những lợi ích này nữa. Hãy đăng ký lớp học thử miễn phí ngay hôm nay!