Vào thời điểm này trong quá trình phát triển của võ thuật tổng hợp , việc hiểu được những điều cơ bản của đấu vật là điều bắt buộc.
Vào thời điểm này trong quá trình phát triển của võ thuật tổng hợp , việc hiểu được những điều cơ bản của đấu vật là điều bắt buộc.
Nhiều người sẽ đi xa hơn nữa và nói rằng đấu vật là nền tảng tốt nhất cho MMA. Bạn càng giỏi đấu vật, bạn càng có nhiều khả năng thành công trong lồng đấu.
Tất nhiên, thời của những võ sĩ một chiều thống trị lồng đấu đã qua lâu rồi. Nó được gọi là võ thuật hỗn hợp vì một lý do, và những võ sĩ không thành thạo bất kỳ khía cạnh nào của chiến đấu có nhiều khả năng gặp khó khăn hơn.
Lợi thế chính của đô vật so với các phong cách chiến đấu khác là họ có thể chiến đấu ở bất cứ nơi nào họ muốn, điều này phù hợp với hệ thống tính điểm hiện tại được sử dụng để tính điểm các trận đấu MMA. Nếu một võ sĩ ở trên, nhận thức chung là võ sĩ đó đang kiểm soát hành động.
Có thể kiểm soát nơi diễn ra cuộc chiến có nghĩa là các đô vật có thể đưa cuộc chiến đến nơi họ có nhiều khả năng chiến thắng hơn. Khi họ được ghép đôi với một võ sĩ giỏi, họ có thể hạ gục đối thủ và chế ngự họ trên mặt đất. Nếu họ phải đối đầu với một võ sĩ BJJ khó nhằn , họ có thể sử dụng các kỹ năng đấu vật của mình để buộc phải chiến đấu đứng.
Bài viết này sẽ tập trung vào việc nêu bật các đòn hạ gục đã được chứng minh là hiệu quả bên trong lồng. Thêm những đòn này vào kho vũ khí của bạn sẽ giúp bạn trở thành mối đe dọa hạ gục lớn hơn. Sau đây là bốn đòn hạ gục mà mọi võ sĩ MMA nên biết.
1) Đấm hạ gục bằng hai chân
Đòn hạ gục bằng hai chân được áp dụng tốt trong MMA. Khi thực hiện đúng cách, đòn này sử dụng lực quán tính của người đó để chống lại họ và có thể rất khó để phòng thủ. Chìa khóa để thực hiện đòn hạ gục bằng hai chân là căn thời gian cho chuyển động tiến về phía trước của đối thủ. Điều này khiến người đó khó kéo hông và chân về phía sau hơn.
Để thực hiện một cú hạ gục bằng hai chân, từ tư thế chiến đấu, hạ thấp người bằng cách uốn cong đầu gối và thực hiện cú hạ gục bằng cách sử dụng chân sau để đẩy người về phía trước. Nắm chặt chân của đối thủ quanh đùi và ép chặt chúng lại. Giữ đầu bạn chặt vào cơ thể đối thủ, kéo chân sau về phía chân ngoài của đối thủ và đẩy đối thủ xuống đất.
Chống lại đòn Double Leg Takedown
Khi thực hiện đòn hạ gục bằng hai chân, hãy luôn lưu ý rằng đối thủ của bạn có thể thực hiện đòn siết cổ bằng guillotine nếu bạn để lộ cổ. Ví dụ, cựu chiến binh UFC Charles Oliveira đã khiến nhiều đối thủ của mình phải trả giá vì những nỗ lực hạ gục cẩu thả bằng đòn siết cổ bằng guillotine.
Bạn có thể phòng thủ trước đòn vật ngã bằng hai chân bằng cách nằm dài ra, tung đòn đúng thời điểm (đầu gối là vũ khí tuyệt vời) hoặc bước ra xa đối thủ.
2) Đòn khóa cơ thể
Các đòn khóa body lock rất phổ biến bên trong lồng, có lẽ vì clinching là một phần quan trọng của MMA. Nói chung, clinching với ai đó dễ hơn là lao vào để hạ gục. Việc lao vào có thể khiến bạn bị siết cổ và đầu gối.
Đòn khóa body lock takedown thường là một kỹ thuật an toàn hơn để thực hiện. Để thực hiện kỹ thuật này, hãy thực hiện đòn double underhooks bằng cách đấm mạnh.
Sau khi bạn đã thực hiện được đòn double underhooks, cách dễ nhất để hoàn thành một cú hạ gục là kéo lưng dưới của đối thủ vào trong khi đẩy về phía trước với đầu bạn chạm vào ngực đối thủ. Đây là một động tác rất đơn giản thường được sử dụng ở cấp độ cao nhất.
Bạn cũng có thể hoàn thành đòn hạ gục bằng cách nhấc đối thủ lên không trung và ném xuống đất.
Chống lại đòn khóa cơ thể
Vị trí là quan trọng nhất trong việc phòng thủ chống lại đòn khóa cơ thể. Bạn không bao giờ muốn bằng lòng với việc ai đó khóa cơ thể bạn. Nếu đối thủ khóa cơ thể bạn, bạn muốn phá khóa bằng cách đấm hoặc đánh tay.
3) Đấm hạ gục bằng một chân
Đây là một đòn hạ gục khác mà mọi võ sĩ MMA nên biết. Nó dễ học và thông thường, bạn có nhiều cơ hội để tóm một chân của đối thủ trong một trận đấu. Đây cũng là một cách tốt để theo dõi một nỗ lực hạ gục bằng hai chân không thành công. Nếu đối thủ của bạn xoay sở để thoát khỏi một chân trong khi đang nằm dài, bạn vẫn có chân còn lại để hoàn thành một đòn hạ gục.
Để thực hiện đòn hạ gục bằng một chân, nguyên tắc chính là cô lập một chân của đối thủ và kéo trọng tâm của người đó về phía chân mà bạn đang giữ.
Chống lại đòn hạ gục bằng một chân
Giống như đòn hạ gục bằng hai chân, đòn hạ gục bằng một chân có thể được phản đòn bằng nhiều đòn siết cổ cũng như phản đòn bằng khuỷu tay vào đầu hoặc đầu gối bằng chân tự do. Đúng vậy, tung một cú đầu gối bằng chân tự do trong khi đối thủ thực hiện đòn hạ gục bằng một chân là một kỹ thuật có rủi ro cao, nhưng nó có thể rất hiệu quả. Yves Edwards đã sử dụng kỹ thuật này để phòng thủ trước đòn hạ gục bằng một chân và hạ gục Edson Berto tại EliteXC: Street Certified.
4) Quét chân ra ngoài
Quét rất phổ biến trong MMA vì chúng là kỹ thuật ít rủi ro, phần thưởng cao. Có nhiều loại quét, nhưng nguyên tắc đằng sau chúng là như nhau. Từ thế clinch, bạn bù trừ sự cân bằng của đối thủ bằng cách đẩy và kéo liên tục, sau đó sử dụng một chân để phá vỡ cơ sở của đối thủ. Kết quả là, đối thủ của bạn mất thăng bằng và ngã xuống.
Các đòn quét thường được các võ sĩ MMA có nền tảng judo sử dụng. Yoshihiro Akiyama là một ví dụ điển hình về một võ sĩ MMA thường xuyên sử dụng đòn quét để hạ gục đối thủ.
Chống lại cuộc càn quét
Cách tốt nhất để ngăn chặn cú quét chân là dự đoán động thái của đối thủ và phản ứng phù hợp. Bạn cũng có thể phản công bằng cú quét của riêng mình.
Hiểu các kỹ thuật được liệt kê ở trên sẽ cải thiện khả năng quyết định nơi diễn ra cuộc chiến. Nó sẽ cải thiện khả năng hạ gục cũng như khả năng phòng thủ của bạn. Bạn cũng có thể cải thiện kỹ năng đấu vật của mình bằng cách luyện tập thường xuyên với các đối tác đấu tập có kỹ năng.
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ bạn!
Rất nhanh và dễ dàng
