4 Đấm Muay Thái Bạn Cần Biết

Các đòn đánh cơ bản được học ở cấp độ cơ bản, và các chi tiết về những cú đấm đó bắt đầu xuất hiện khi trí thông minh trong môn thể thao này phát triển và lớn mạnh theo thời gian và thông qua việc luyện tập và lặp lại thường xuyên.

Có bốn cú đấm Muay Thái mà bạn cần biết và nhiều biến thể của mỗi cú đấm để tăng thêm chiều sâu cho trò chơi Muay Thái của bạn. Chúng ta sẽ xem xét bốn cú đánh này, một số cách sử dụng chúng và một số biến thể về vị trí và cách sử dụng để tạo ra một cách tiếp cận toàn diện khi tung cú đấm – cho dù đó là vào bao, miếng đệm hay đấu tập.

1) Cú Đấm

Jab thường là cú đấm đầu tiên mà tất cả các vận động viên Muay Thái đều học. Đây là một cú đấm được tuyển chọn kỹ lưỡng, có thể sử dụng trong nhiều mục đích khác nhau, bao gồm cả việc thiết lập các cú đấm khác, tạo không gian, chiếm không gian bên trong và tầm nhìn của đối thủ, và cú đấm có tầm với xa nhất so với tư thế tự nhiên của bạn. Không có gì ngạc nhiên khi đây là cú đấm đầu tiên mà các vận động viên học, và tính linh hoạt của nó là vô song.

Cách sử dụng Jab

Chuẩn bị các cú đấm khác: Jab là đòn dẫn đầu tự nhiên trong việc chuẩn bị các cú đấm. Các tổ hợp sau jab rất nhiều và hiệu quả. Bắt đầu bằng jab và sử dụng các đòn đánh khác (cả thân trên và thân dưới) để tiếp tục.
Tạo không gian: Đòn jab rất tuyệt vời trong việc tạo không gian. Tăng gấp đôi hoặc gấp ba cú jab khi bạn cắt góc đối thủ, tạo cho mình góc và nhiều không gian hơn để tiếp tục với các cú đá, quét hoặc các đòn tấn công khác.
Chiếm không gian bên trong của đối thủ: Hãy thử sử dụng cú đấm để chiếm một số không gian bên trong và chặn tầm nhìn của đối thủ. Ném cú đấm vào mặt đối thủ sau khi tung cú đấm là một cách dễ dàng để thực hiện điều này.

Các biến thể của Jab

Body Jab: Jab vào thân là một cách tuyệt vời để thay đổi cách sử dụng jab, khiến đối thủ của bạn phải phòng thủ và thay đổi cấp độ. Thay đổi cấp độ từ jab vào thân rất phù hợp với các cú jab tiếp theo vào mặt, cũng như mở ra cánh cửa cho các đòn tấn công khác.
Switch Jab: Switch jab là một trò chơi về footwork . Để sử dụng biến thể này, hãy tung cú jab trong khi bạn đổi thế (bạn có thể thực hiện bằng cách bước hoàn toàn vào thế chéo).

2) Thập giá

Đòn cross có sức mạnh khủng khiếp vì nó bắt nguồn từ động tác xoay hông của bạn ở phía bên có lực. Đây là một cú đấm tiếp theo tuyệt vời cho cú jab, khiến nó trở thành một phần không thể thiếu của một trong những combo đầu tiên mà học viên mới thường học (jab-cross-hook). Sử dụng nó để tung ra những cú đánh mạnh hoặc thiết lập các cú đánh tiếp theo.

Cách sử dụng Thánh Giá

Đòn tiếp theo sau cú đâm: Sử dụng đòn chéo sau cú đâm có thể tạo ra nhiều tổ hợp sáng tạo, hoặc thậm chí chỉ mang lại cho bạn một kết thúc chắc chắn cho tổ hợp đòn của mình.
Power Shots: Đòn cross có sức mạnh khủng khiếp. Nó tạo nên một cú đánh kết thúc tuyệt vời và chắc chắn có thể khiến đối thủ của bạn phải chùn bước.

Các biến thể của Thánh Giá

Body Cross: Một lần nữa, việc chơi với vị trí của cú đánh này dường như thay đổi hoàn toàn cú đánh. Thay đổi cấp độ sử dụng chân của bạn để thực hiện cú đánh body này . Sự thay đổi cấp độ của một cú body cross cũng thiết lập các cú uppercut và body hook chắc chắn.

3) Cái móc

Đòn móc là một cú đánh tuyệt vời với nhiều chỗ cho sự đa dạng. Đòn này thường được ném ở phạm vi gần hơn vì nó đến từ góc bên, có nhiều lực khi được nạp đúng cách từ hông của bạn và cung cấp nhiều kết hợp tuyệt vời tiếp theo.

Cách sử dụng móc

Tầm gần: Khi bạn đã tiến đến một khoảng cách đủ gần để sử dụng cú móc , bạn sẽ thấy cú đánh này cực kỳ hiệu quả. Sử dụng các bước di chuyển chân hoặc các cú đấm khác để tiến đến một khoảng cách đủ gần để thực hiện cú đánh này hiệu quả.
Power Shot: Hãy thử tải nó từ một cú cross hoặc body cross để thiết lập cú móc trái như một cú power shot. Khi được tải tốt, cú đấm này mang theo rất nhiều trọng lượng của bạn phía sau nó, khiến nó trở thành một cú đánh chắc chắn cho tất cả các vận động viên Muay Thái.

Các biến thể của Hook

Trái và phải: Móc trái và phải có sự khác biệt tinh tế trong cách thiết lập, giúp đối tác của bạn có vẻ ngoài khác nhau khi bạn sử dụng chúng. Hãy thử cả hai để tìm phạm vi của bạn (phạm vi này thay đổi tùy theo tư thế của bạn).
Body Hook: Thay đổi cấp độ một lần nữa là một cách khác để thay đổi cú đấm này. Các đòn kết hợp hoặc lặp lại (tức là body hook, head hook) là một cách tuyệt vời không chỉ để tăng gấp đôi cú đấm của bạn mà còn để thay đổi vị trí của các cú móc. Nhắm vào bên hông và/hoặc lồng ngực của đối thủ, hoặc nếu bạn có góc, hãy nhắm thẳng vào bụng của họ khi bạn tung cú đấm đó.

4) Đòn đấm móc

Đòn uppercut khét tiếng với những cú đấm vào cằm chắc chắn. Nó vừa vặn với đôi tay phòng thủ cao của đối thủ và cũng có thể tìm đường thoát khỏi những cú đánh của đối thủ. Sử dụng nó ở không gian bên trong để phòng thủ trước những cú đấm hướng về phía bạn, đẩy đầu đối thủ ra sau hoặc thậm chí chỉ để đánh lạc hướng tầm nhìn.

Cách sử dụng đòn Uppercut

Tách thế phòng thủ: Sử dụng cú đấm móc để tìm đường xuyên qua phần dưới thế phòng thủ của đối thủ. Nếu tay họ hơi tách khỏi mặt, hãy nhắm vào khoảng trống giữa khuỷu tay và thẳng lên cằm. Từ đây, bạn sẽ thấy nhiều đòn theo sau chắc chắn khi họ nhanh chóng cố gắng điều chỉnh để chặn khoảng trống đó, để lộ ra những sơ hở khác để bạn tận dụng.
Phòng thủ và phản công: Kết hợp cú móc với cú trượt . Khi bạn tránh một cú đánh thẳng vào mặt, hãy trượt ra ngoài trong khi bạn đồng thời tung cú móc vào trong. Khuôn mặt của đối thủ sẽ hở và dễ bị tấn công vì tay của họ không chạm vào mặt.
Sự phân tâm theo tầm nhìn: Sử dụng cú đấm móc để phân tâm tầm nhìn của đối thủ. Sẽ khó khăn hơn một chút để nhìn thấy những gì đang diễn ra khi bạn lo lắng về việc bảo vệ cằm khỏi những cú đấm móc; hãy sử dụng kiến thức đó vào mặt tấn công.

Các biến thể của cú đấm móc

Vị trí: Cũng như tất cả các cú đấm đã thảo luận cho đến nay, vị trí là chìa khóa để thay đổi cú đánh này. Đặt cú đấm móc vào thân thay vì vào cằm sẽ cho bạn những cú đánh tiếp theo khác nhau và mở ra những cánh cửa mới.

Làm chủ những cú đấm

Khi bạn biết và hiểu bốn cú đấm Muay Thái này, cũng như cách sử dụng, thay đổi và thực hành chúng, bạn sẽ thấy mình có thể tạo ra những đòn kết hợp mới và sáng tạo, hiệu quả khi đấu với bất kỳ đối thủ nào hoặc trong bất kỳ bài tập đấm bao cát hay đấm bao cát nào.