4 cách cải thiện khả năng phối hợp của con bạn

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều phụ huynh cũng thể hiện sự quan tâm và thiên về các lĩnh vực phát triển khác của con em mình. Việc có cách tiếp cận toàn diện hơn trong quá trình phát triển của con em mình đã trở nên vô cùng quan trọng.

Nhiều nghiên cứu ủng hộ ý tưởng rằng việc có được nền tảng vững chắc trong lĩnh vực thể chất giúp thúc đẩy sự phát triển trên mọi lĩnh vực phát triển. Có rất nhiều khía cạnh mà người ta nên cân nhắc khi nói đến sự phát triển thể chất, nhưng sự phối hợp đóng vai trò quan trọng trong các kỹ năng vận động thô và tinh.

Trong khi hầu hết mọi người có thể thực hiện cuộc sống hàng ngày của mình với sự phối hợp dưới mức trung bình, thì có rất nhiều lợi ích mà chúng ta có thể nhận được từ một cơ thể phối hợp tốt. Sự phối hợp là điều cần thiết vì thông qua đó, trẻ em sẽ chú ý hơn đến cách cơ thể mình hoạt động.

Trẻ có khả năng phối hợp tốt có thể dễ dàng di chuyển và đạt được các mốc phát triển của mình trong thời gian nhanh chóng. Chưa kể, sự phối hợp cũng cần thiết trong rất nhiều kỹ năng thiết yếu, đặc biệt là trong những năm đầu đời.

Không chỉ cần sự phối hợp trong các nhiệm vụ liên quan đến trường học mà trẻ em có khả năng phối hợp tốt còn có nhiều khả năng xuất sắc trong các môn thể thao và hoạt động thể chất khác nhau.

Quan trọng nhất, nó có thể có tác động tích cực đến lòng tự trọng, sự tự tin của trẻ và cũng có thể thúc đẩy các kỹ năng xã hội của trẻ. Điều tốt về sự phối hợp là thông qua thực hành, đào tạo và củng cố, nó có thể được cải thiện và tăng cường.

Hãy cùng xem một số hoạt động mà trẻ em có thể tham gia để giúp chúng thực hiện điều này. Hôm nay, Dragon Fighter chia sẻ bốn cách để cải thiện khả năng phối hợp của con bạn.

1) Huấn luyện võ thuật

Đứng đầu danh sách này là các lớp học võ thuật dành cho trẻ em . Bởi vì bất kỳ môn võ thuật nào cũng đòi hỏi sự phối hợp cao.

Cho dù đó là cú đá vòng cầu trong lớp Muay Thái hay đòn khóa tay trong lớp võ thuật Brazil Jiu-Jitsu , một động tác có vẻ đơn giản thực chất đòi hỏi sự phối hợp chính xác, mà học viên sẽ dần thành thạo khi họ tiến bộ trong lớp.

Hầu hết các môn võ thuật đều dạy cho học viên các động tác chung được học thông qua một bộ các bài tập từ cơ bản đến nâng cao. Trên thực tế, điều này giúp cải thiện kỹ năng ghi nhớ và duy trì kỹ thuật. Đào tạo bao gồm việc lặp lại và thực hành các động tác nhiều lần cho đến khi thành thạo. Và điều này được thực hiện từ buổi học đầu tiên cho đến nhiều năm sau khi học viên tiến bộ trong quá trình đào tạo.

Học võ thuật đòi hỏi sự tập trung cao độ và trẻ em học cách chú ý đến cơ thể mình khi luyện tập các kỹ thuật. Điều này chắc chắn giúp cải thiện khả năng phối hợp.

Các lớp học võ thuật cũng tăng cường khả năng phối hợp bằng cách dạy trẻ em cách tập trung vào quá trình chứ không chỉ chú trọng vào kết quả luyện tập.

Lớp học võ thuật không chỉ dành riêng cho trẻ em. Cha mẹ có thể tham gia vui chơi và luyện tập cùng con. Nó có thể trở thành một hoạt động gia đình vui vẻ.

2) Thời gian chơi

Hầu hết các bậc cha mẹ không cần phải tìm kiếm xa hơn thời gian chơi. Thật dễ quên mất thời gian chơi đơn giản, dễ tiếp cận và tự nhiên như thế nào đối với trẻ nhỏ.

Trong nhiều năm, các nhà tâm lý học và giáo dục trẻ em đã nhấn mạnh tầm quan trọng của thời gian vui chơi, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thời thơ ấu. Lý do là vì nó giới thiệu cho trẻ em về thế giới không gian, thế giới vật lý thực mà chúng di chuyển và sống.

Thời gian chơi có cấu trúc và không có cấu trúc đều tuyệt vời khi nói đến việc cải thiện khả năng phối hợp. Thời gian chơi không có cấu trúc hoặc chơi tự do chủ yếu do trẻ em và trí tưởng tượng của chúng dẫn dắt và chỉ đạo. Như tên gọi của nó, thời gian chơi có cấu trúc, mặt khác, hướng đến mục tiêu và thúc đẩy một môi trường mà có thể cần giải quyết vấn đề.

Chơi trong nhà

Thật đáng kinh ngạc khi trẻ có thể học được bao nhiêu kỹ năng thông qua thời gian vui chơi. Nếu bạn muốn nâng cao hoặc củng cố khả năng phối hợp vận động tinh của con mình, một việc đơn giản và tương đối rẻ tiền như đổ nước vào bình đựng có thể củng cố khả năng phối hợp tay mắt.

Các hoạt động như xếp cốc, xếp đồ chơi, mở chai, kéo khóa, cài cúc, kết nối các khối đồ chơi, viết nguệch ngoạc, tất cả đều giúp phát triển khả năng phối hợp. Danh sách còn dài. Và có nhiều hoạt động và nhiều loại đồ chơi khác nhau mà trẻ có thể chơi để giúp phát triển khả năng này.

Ngoài ra còn có rất nhiều hoạt động đơn giản và hấp dẫn mà bạn và con bạn có thể tận hưởng trong nhà trong khi chúng có được và củng cố các kỹ năng phối hợp vận động tinh của mình. Yêu cầu duy nhất từ ​​bạn khi trưởng thành là sự chú ý không bị phân tán.

5 cách võ thuật dạy trẻ em về lòng tôn trọng https://t.co/jjOAKuGYpl #Dragon FighterMMA pic.twitter.com/BcbNbSrkkw

— Dragon Fighter Camp (@Dragon FighterMMA) ngày 21 tháng 1 năm 2020

Chơi ngoài trời

Ngược lại với trò chơi trong nhà, tất nhiên là trò chơi ngoài trời theo kiểu cũ. Lần cuối cùng bạn cho con mình chơi ngoài trời là khi nào? Có lẽ đã đến lúc tắm nắng.

Một chuyến đi thường xuyên đến sân chơi hoặc đi dạo ngoài trời ngắn có thể có lợi cho sự phối hợp vận động thô của con bạn. Trẻ nhỏ rất thích chạy, đi bộ, bò, trèo, trượt và khám phá môi trường ngoài trời của mình. Chơi ngoài trời cũng kích thích về mặt thể chất và tinh thần cho trẻ nhỏ.

Chơi ngoài trời cũng quan trọng như chơi trong nhà, vì vậy hãy đưa trẻ ra ngoài để trẻ có thể trải nghiệm thế giới. Đổi lại, trẻ có thể tăng cường khả năng phối hợp hai bên hoặc sử dụng cả hai bên cơ thể cùng lúc và tăng cường sức mạnh cơ bắp cũng như nhận thức về không gian.

3) Bơi lội

Nhiều chuyên gia khẳng định rằng trẻ em và người lớn có thể gặt hái được nhiều lợi ích khi bơi thường xuyên. Đây là hoạt động toàn thân thú vị mà nhiều trẻ nhỏ mong đợi trong suốt cả năm.

Bơi lội không chỉ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời mà còn là hoạt động tuyệt vời giúp tăng cường khả năng phối hợp vì cần phải có sự chuyển động đồng thời và đôi khi liên tục của tay và chân để di chuyển hoặc giữ cho cơ thể nổi.

Hơn nữa, biết bơi là một kỹ năng sinh tồn cơ bản mà mọi người nên có. Ngoài ra, đây cũng là một cách tuyệt vời để giữ dáng và cho phép con bạn khỏe mạnh và cân đối.

Lớp học bơi không chỉ dành cho trẻ em. Nó cũng có thể dành cho người lớn, vì vậy hãy cân nhắc tham gia lớp học bơi cùng con bạn. Đây có thể là một hoạt động thú vị để cùng nhau thử.

4) Nhảy múa

Tương tự như võ thuật, khiêu vũ đòi hỏi trẻ phải phối hợp và tập trung cao độ để thực hiện đúng động tác vào đúng thời điểm.

Một nghiên cứu gần đây cho biết qua nhiều năm luyện tập, các vũ công ballet đã giúp hệ thần kinh của họ phối hợp với cơ bắp tốt hơn những người không có bất kỳ nền tảng nào về khiêu vũ. Các vũ công ballet có thể sử dụng cơ bắp của họ hiệu quả hơn so với những người khác trong một loạt các bài kiểm tra.

Khi nói đến khiêu vũ, toàn bộ cơ thể cần phải được điều chỉnh để có thể chuyển động một cách phối hợp, và vì khiêu vũ cũng có những chuyển động lặp đi lặp lại nên trẻ có thể ghi nhớ sau một thời gian.

Vì vậy, nếu bạn muốn giúp con mình phát triển khả năng phối hợp cần thiết để thành công trong cuộc sống, hãy cho con học võ thuật nhé!