3 môn võ thuật bạn cần biết cho MMA

Ngày xửa ngày xưa, bạn chỉ có thể tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ném một đô vật vào võ đài với một bậc thầy Kung-Fu. Các trận đấu có sự tham gia của các võ sĩ từ nhiều phong cách chiến đấu khác nhau rất hiếm, vì vậy có rất ít dữ liệu để phân tích hiệu quả của từng hệ thống.

Tất cả đã kết thúc khi võ thuật tổng hợp bắt đầu trở nên phổ biến vào những năm 90. Lần đầu tiên, một lượng lớn khán giả được xem các võ sĩ từ nhiều môn võ khác nhau thi đấu, và điều đó đã thay đổi cách chúng ta nhìn nhận về chiến đấu.

Võ thuật tổng hợp là một bài kiểm tra thực sự về tính kỷ luật.

Các đô vật thống trị những ngày đầu của cuộc thi võ thuật hỗn hợp, một phần thành công của họ là do thực tế là hầu hết mọi người không biết cách phòng thủ chống lại các kỹ thuật vật . Thật khó để phòng thủ chống lại đòn khóa tay khi bạn thậm chí không thể biết đối thủ của mình đang cố gắng thiết lập một đòn khóa tay.

Tuy nhiên, hiệu quả của Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) khá rõ ràng trong những ngày đầu của MMA . Khả năng kiểm soát đối thủ trên mặt đất và khả năng kết thúc các trận đấu từ vị trí bất lợi đã chứng tỏ là những kỹ năng tuyệt vời mà các võ sĩ cần có.

Điều này dẫn đến sự bùng nổ về mức độ phổ biến của các lớp học BJJ trên toàn thế giới vì nó được chứng minh là một trong những hệ thống chiến đấu hiệu quả nhất hiện nay. Theo thời gian, các võ sĩ võ thuật hỗn hợp ngày càng nhận thức rõ hơn về các kỹ thuật BJJ và điều đó dẫn đến một kỷ nguyên do các đô vật thống trị. Cuối cùng, các võ sĩ đấu vật và đấu vật hỗn hợp như Chuck Liddell bắt đầu thống trị môn thể thao này.

Ngày nay, môn võ thuật hỗn hợp thực sự xứng đáng với tên gọi của nó. Bạn sẽ khó có thể tìm thấy một võ sĩ MMA chuyên nghiệp nào không am hiểu về tất cả các khía cạnh khác nhau của chiến đấu.

Ba Cái Lớn

Bài viết này sẽ khám phá ba môn võ thuật chính thống trị các cuộc thi võ thuật hỗn hợp. Nếu bạn có kế hoạch thi đấu một ngày nào đó, bạn nên luyện tập cả ba môn một cách nhất quán.

1) Nhu thuật Brazil

BJJ còn được gọi là môn võ thuật nhẹ nhàng.

BJJ có thể là môn võ gây nghiện nhất trên thế giới. Đây là môn võ vật tập trung vào việc thoát thân, đảo ngược và tấn công đối thủ từ bất kỳ vị trí chính nào mà bạn có thể rơi vào khi đang ở trên mặt đất. Môn võ này kết hợp các đòn khóa như khóa tay, siết cổ và khóa áp lực để buộc đối thủ phải khóa.

Vị trí đặc trưng trong BJJ là thế bảo vệ. Đối với người không có kinh nghiệm, người ở dưới trong một cuộc chiến đang thua cuộc, nhưng BJJ dạy bạn rất nhiều đòn khóa , quét , giữ và quét từ đó. Một người tập BJJ dày dạn kinh nghiệm có khả năng kết thúc một cuộc chiến khi nằm ngửa. Điều đó có nghĩa là một người tập BJJ luôn trong một cuộc chiến ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo ý mình.

Sự trở lại của Anderson Silva trước Chael Sonnen tại UFC 117 là một ví dụ tuyệt vời về một chuyên gia BJJ luôn trong một cuộc chiến. Sonnen đã áp đảo Silva trong bốn hiệp rưỡi, và anh ta chỉ cần sống sót qua hiệp thứ năm để trở thành nhà vô địch mới. Tuy nhiên, Silva vẫn tiếp tục tìm kiếm đòn khóa siết, và anh ta đã khóa chặt một đòn khóa siết khi trận đấu chỉ còn hơn hai phút. Đòn khóa siết ngay lập tức phủ nhận mọi thứ mà Sonnen đã làm cho đến thời điểm đó. Trớ trêu thay, Sonnen đã chỉ trích gay gắt hiệu quả của BJJ trước trận đấu.

2) Đấu vật

Đấu vật cho phép bạn kiểm soát nơi diễn ra trận đấu.

Các đô vật đã có được thành công nhất định trong võ thuật hỗn hợp và họ vẫn tiếp tục như vậy. Đấu vật dạy bạn cách hạ gục người khác và cách tránh bị hạ gục . Nó cũng nhấn mạnh vào khả năng kiểm soát vị trí tốt khi cuộc chiến diễn ra trên sàn đấu. Các đô vật thường giỏi hạ gục người khác và giữ họ ở đó.

Đó là một điều tốt đối với MMA. Các đòn hạ gục và kiểm soát vị trí ghi điểm trong các cuộc thi võ thuật hỗn hợp, vì vậy các kỹ năng mà đô vật phát triển có thể chuyển thành võ thuật hỗn hợp . Họ biết cách quyết định nơi diễn ra trận đấu và kiểm soát ưu thế giúp họ giành chiến thắng trong các hiệp đấu bên trong lồng.

Đấu vật đã được chứng minh là một trong những môn võ thuật hiệu quả nhất trong MMA.

Đấu vật là một hoạt động thể chất cường độ cao và có văn hóa cạnh tranh rất cao. Nó giúp xây dựng đạo đức nghề nghiệp mạnh mẽ, sức mạnh và sức bền tim mạch phi thường . Những đặc điểm này thường được duy trì khi đô vật bắt đầu học các môn võ thuật khác.

Đấu vật được cho là nền tảng tốt nhất bạn có thể có cho võ thuật hỗn hợp. Có nhiều võ sĩ thống trị các giải đấu MMA nghiệp dư chỉ dựa trên khả năng đấu vật của họ.

3) Muay Thái

Nhiều phong cách đánh đã được thử nghiệm trong lồng , nhưng không có phong cách nào có thể so sánh với Muay Thái . Còn được gọi là nghệ thuật của tám chi, đây là hệ thống đánh hoàn thiện nhất hiện nay . Nó chuẩn bị cho bạn mọi thứ bạn phải đối mặt trong cuộc thi võ thuật hỗn hợp.

Bạn học cách tránh đòn đầu gối, đá , đấm, khuỷu tay và vấp ngã, và cách phản đòn bằng đòn tấn công của riêng bạn. Đây là một hệ thống chiến đấu đã được thử nghiệm kỹ lưỡng và tập trung vào các kỹ thuật thực tế thực sự hiệu quả. Chắc chắn là nó không hào nhoáng như một số phong cách khác, nhưng bạn sẽ thoải mái bất cứ khi nào phải tấn công đối thủ.

Tất cả các cuộc thi võ thuật hỗn hợp đều bắt đầu bằng cả hai võ sĩ đứng lên, vì vậy việc học cách tấn công là điều cần thiết. Những ngày mà các võ sĩ một chiều thống trị MMA đã qua lâu rồi. Hãy xem bất kỳ võ sĩ MMA hàng đầu nào biểu diễn, và bạn sẽ nhanh chóng nhận ra kỹ năng toàn diện của họ như thế nào.

Mọi môn võ thuật đều có thể có hiệu quả trong những hoàn cảnh phù hợp

Hóa ra huyền thoại Bruce Lee đã đúng. Không có hệ thống chiến đấu hoàn hảo. Một võ sĩ giỏi sẽ lấy những gì hiệu quả với họ từ mỗi phong cách và kết hợp tất cả chúng lại để tạo ra hệ thống chiến đấu độc đáo của riêng họ. Đó là phong cách chiến đấu tốt nhất trên thế giới và đó nên là cách tiếp cận của bạn đối với võ thuật hỗn hợp.

Luôn sẵn sàng học hỏi từ nhiều phong cách khác nhau. Judo ném công sức vào MMA, và những cú đá Capoeira hào nhoáng cũng vậy khi được tính toán thời gian hợp lý. Học hỏi từ nhiều phong cách khác nhau giúp bạn có kho vũ khí đa dạng hơn, và giúp bạn dễ dàng phát hiện và né tránh các đòn tấn công hơn.