3 đòn khóa siết BJJ cần biết để tự vệ

Để làm nổi bật một số điểm khác biệt cần thiết này, chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các đòn khóa tốt nhất để sử dụng nếu bạn thấy mình trong tình huống tự vệ.

1) Thắt cổ bằng máy chém

Mặc dù đúng là phần lớn các cuộc chiến, dù là trong lồng hay trên phố, cuối cùng sẽ diễn ra trên mặt đất, nhưng cũng đúng là tỷ lệ giao tranh bắt đầu bằng chân thậm chí còn cao hơn. Đây là nơi mà bài nộp đầu tiên của chúng tôi xuất hiện.

Thường bị coi là “động tác của người mạnh mẽ”, đòn siết cổ bằng máy chém không phải là điều xa lạ với những hiểu lầm. Chỉ vì nó có thể được sử dụng hiệu quả ngay cả bởi những đô vật thiếu kinh nghiệm nhất không có nghĩa là những người có kinh nghiệm hơn nên từ bỏ nó. Đòn siết cổ bằng máy chém là một đòn siết cổ cực kỳ mạnh mẽ đã chứng kiến ​​sự thành công rộng rãi trong võ thuật hỗn hợp , Brazilian Jiu-Jitsu và các tình huống tự vệ. Sự thành công này không phải là do lợi thế về kích thước ở những người thực hiện nó, mà là do sự hiểu biết cơ bản về cơ chế của đòn giữ.

Do MMA ngày càng phổ biến, ngày càng có nhiều khả năng rằng nếu bạn bị tấn công trên đường phố, kẻ tấn công bạn sẽ quen thuộc với các khía cạnh vật lộn của chiến đấu. Nếu họ định hạ gục bạn, bạn sẽ phải chuẩn bị. Đây là lý do tại sao đòn Guillotine Choke lại quan trọng đến vậy. Nếu ai đó cố gắng tấn công bằng một đòn hạ gục bằng hai chân hoặc một chân kém cỏi, bạn đang ở vị trí hoàn hảo để bắt đầu đòn Guillotine và kết thúc cuộc chiến một cách nhanh chóng. Cần lưu ý rằng đòn Guillotine không yêu cầu bạn phải lùi lại về tư thế phòng thủ. Nó có thể được áp dụng khi đang đứng, giữ cho cuộc chiến trên đôi chân và bạn không bị ngã ngửa. Hãy nhớ rằng, mặc dù có vẻ như nó chỉ hiệu quả nếu được áp dụng bởi một cá nhân lớn hơn, khỏe hơn, nhưng các vận động viên như Uriah Faber và Marcelo Garcia đã chứng minh rằng nếu áp dụng đúng cách, đòn Guillotine Choke có thể có hiệu quả tương đương đối với một cá nhân nhỏ hơn.

2) Khóa vai kiểu Mỹ

Trong khi câu châm ngôn lâu đời của Brazilian Jiu-Jitsu là “vị trí trước khi khuất phục” nghe có vẻ đúng trong cuộc thi đấu vật thuần túy, thì nó thậm chí còn quan trọng hơn trong tình huống tự vệ. Mặc dù bạn sẽ học cách tự vệ đúng cách khi nằm ngửa trong quá trình luyện tập BJJ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tiếp tay cho việc đó. Nếu bạn đạt được vị trí thống lĩnh như thế khống chế trên lưng hoặc bên hông, bạn nên làm mọi cách để giữ nguyên vị trí đó, đặc biệt là khi bạn đang trong tình huống tự vệ. Đây là lý do tại sao khóa vai Americana nằm trong danh sách các đòn khóa phải biết để tự vệ của chúng tôi.

Mặc dù có rất nhiều lựa chọn khuất phục tốt từ vị trí cưỡi hoặc kiểm soát bên, nhưng lựa chọn tốt nhất là những lựa chọn không buộc bạn phải hy sinh vị trí thống lĩnh để theo đuổi đòn giữ, chẳng hạn như Americana. Americana được thực hiện bằng cách ghim cổ tay của kẻ tấn công xuống đất và luồn tay kia của bạn ra sau bắp tay của đối thủ, nắm lấy cổ tay của chính bạn. Từ đây, bạn có thể tác dụng lực mô-men xoắn lên vai, buộc nạn nhân phải khuất phục. Không có lúc nào đòn khuất phục này yêu cầu bạn phải từ bỏ vị trí trên cùng hoặc thậm chí xuống ngựa. Theo cách này, nếu nỗ lực khuất phục không thành công, bạn vẫn ở vị trí thống lĩnh được thèm muốn, cho phép bạn tung đòn, thử một đòn khuất phục khác hoặc chỉ cần giữ kẻ tấn công xuống và chờ hỗ trợ.

3) Khóa tay

Khi nói đến tự vệ, không có đòn khóa siết nào linh hoạt hơn đòn khóa siết tay. Mặc dù có xu hướng coi nhẹ các động tác “cơ bản” trong Brazilian Jiu-Jitsu vì chúng chỉ có giá trị với người mới bắt đầu, đòn khóa siết tay là bằng chứng cho thấy suy nghĩ này không thể xa rời sự thật hơn. Cực kỳ phổ biến trong cả cuộc thi BJJ thuần túy và MMA, đòn khóa siết tay có những ứng dụng thực tế vượt xa phạm vi thể thao và vào phạm vi tự vệ.

Có hai tình huống mà bạn có thể áp dụng đòn armbar khi tự vệ, hoặc là khi bạn ở trên trong tư thế cưỡi ngựa, hoặc nằm ngửa trong tư thế bảo vệ. Áp dụng đòn armbar từ cả hai tư thế nên được thực hành mạnh mẽ vì chúng khác biệt về mặt cơ học.

Từ vị trí cưỡi, đòn khóa tay sẽ phát huy tác dụng khi kẻ xấu duỗi cả hai tay ra để cố gắng “ép người” bạn ra khỏi người hắn. Vì mục tiêu của đòn khóa tay là duỗi thẳng cánh tay của kẻ tấn công rồi sau đó kéo căng quá mức, nên việc chúng tự nguyện duỗi tay ra là một món quà. Điều quan trọng cần lưu ý là trong trường hợp này, đòn khóa tay không cần phải được truy đuổi ngay lập tức. Nếu kẻ tấn công bạn có lợi thế đáng kể về sức nặng và sức mạnh, thì việc giữ nguyên tư thế cưỡi và tấn công mạnh xuống đất và đập xuống đất để làm chúng kiệt sức trước khi chuyển sang thế khóa siết có thể có lợi.

Kịch bản thứ hai mà đòn khóa tay có hiệu quả và cần thiết là khi bạn nằm ngửa với kẻ tấn công ở trên người bạn và chúng bắt đầu đưa tay lên đầu bạn. Có một vài lý do khiến chúng làm như vậy, tất cả đều là xấu xa. Có khả năng chúng đang cố gắng nhìn vào mắt bạn, giữ bạn lại để cố gắng tấn công hoặc vòng tay quanh cổ bạn để cố gắng siết cổ bạn. Như đã nói trước đó, khi kẻ tấn công đã đưa tay ra, đó là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu một nỗ lực khóa tay. Trong tình huống này, kẻ tấn công đang cố gắng gây sát thương hoặc siết cổ bạn, vì vậy điều bắt buộc là phải di chuyển nhanh chóng, phản công bằng đòn khóa tay để bảo vệ bản thân.

Ý nghĩ về một tình huống tự vệ trong thế giới thực có thể là một điều đáng sợ. Mặc dù khía cạnh thể thao của Brazilian Jiu-Jitsu cực kỳ thú vị, nhưng điều quan trọng là phải nhớ lý do tại sao môn võ này tồn tại ngay từ đầu, như một phương pháp tự vệ trước một cuộc tấn công. Bằng cách học và hoàn thiện ba đòn khóa này, bạn sẽ thực hiện các bước cần thiết để chuẩn bị cho tình huống xấu nhất, một cuộc đối đầu trong thế giới thực với kẻ tấn công.