16 đòn kết hợp Muay Thái cơ bản bạn nên thành thạo trước

Nó được coi rộng rãi là hệ thống tấn công hiệu quả nhất từng được phát triển và các võ sĩ có nền tảng Muay Thái tiếp tục thống trị các môn thể thao như võ thuật hỗn hợp . 

Không giống như các môn võ thuật dựa trên đòn đánh khác như Taekwondo , có hàng ngàn kỹ thuật đánh, Muay Thái giữ mọi thứ đơn giản và ưu tiên hiệu quả hơn là sự phô trương. Khả năng kết hợp dễ dàng các cú đấm với đá , khuỷu tay và đầu gối là một trong những kỹ năng thường phân biệt các võ sĩ Muay Thái giỏi nhất với những người khác. 

Bài viết này sẽ xem xét 16 tổ hợp cơ bản mà bạn nên tập trung vào nếu bạn mới chơi môn thể thao này. Mặc dù dễ học, nhưng hầu hết các tổ hợp tấn công này đều hiệu quả ở mọi cấp độ. 

16 đòn kết hợp Muay Thái cơ bản mà mọi người nên thành thạo

Bạn không cần phải là một võ sĩ Muay Thái để thành thạo các đòn kết hợp mà chúng ta sắp khám phá. Nhiều kỹ thuật trong số này cũng hiệu quả trong các tình huống tự vệ và các cuộc thi võ thuật hỗn hợp. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu danh sách 16 đòn kết hợp Muay Thái cơ bản của chúng tôi. 

1) Jab , Đòn đá vòng chân sau

Jab là một trong những đòn đánh đầu tiên mà học viên học được trong nhiều môn võ thuật dựa trên đòn đánh và là một trong những kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất trong các môn thể thao như quyền anh và Muay Thái. Jab của bạn không có khả năng kết liễu đối thủ, nhưng nó có thể giúp ước lượng khoảng cách , phá vỡ nhịp điệu của đối thủ và thiết lập các đòn tấn công mạnh hơn, như một cú đá đầu bằng chân sau của bạn. 

Ném một cú jab thường khiến đối thủ của bạn di chuyển một tay về phía trước để đỡ hoặc bắt nó, hoặc họ có thể di chuyển đầu của họ ra khỏi đường trung tâm để né nó. Dù bằng cách nào, tay của đối thủ của bạn không ở bên cạnh đầu của họ để bảo vệ họ khỏi một cú đá vào đầu, vì vậy hãy bắn ngay sau đó để khiến họ mất cảnh giác. 

Một mẹo khác bạn có thể sử dụng để tung ra đòn kết hợp này là tung ra một vài đòn kết hợp khác bắt đầu bằng một cú jab để khiến đối thủ của bạn dự đoán được điều gì đó khác trước khi tung ra một cú đá chân. Ví dụ, bạn có thể tung ra một vài cú jab kép để khiến đối thủ của bạn quen với việc bạn tung ra hai cú jab liên tiếp trước khi tung ra một cú jab, combo đá đầu. 

2) Jab, Cross , Hook , Đá chân sau

Jab, cross và hook là một trong số ít các đòn kết hợp đầu tiên mà các võ sĩ học và các đòn kết hợp này cũng hiệu quả trong Muay Thái. Vì các đòn đá hoàn toàn hợp lệ trong Muay Thái, hãy kết thúc đòn kết hợp này bằng một cú đá chân sau vào thân hoặc đầu. 

Tùy thuộc vào tư thế của bạn, bạn có thể nhắm vào cơ thể đối thủ bằng cú đá và bạn có nhiều khả năng thực hiện thành công cú đá đó hơn vì họ phải đưa tay lên để phòng thủ trước tổ hợp cú đấm của bạn. 

3) Jab, Cross, Switch Kick

Điều này xây dựng dựa trên sự kết hợp ở trên. Ý tưởng đằng sau cả hai sự kết hợp này khá giống nhau nhưng bạn đổi thế trước khi tung cú đá của mình cho sự kết hợp này, tăng sức mạnh đằng sau nó. Thực hiện combo 1,2 và đưa chân trước của bạn trở lại để bây giờ nó là chân sau của bạn. Thực hiện cú đá bằng chân sau mới của bạn trước khi trở lại thế bình thường. 

Sự kết hợp này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu bạn đá trúng gan đối thủ, nhưng cú đá phải được thực hiện nhanh chóng vì đòn đánh này sẽ truyền đạt ý định của bạn đến đối thủ. 

4) Đòn Jab kép, Teep

Đây là một trong những đòn kết hợp được sử dụng nhiều nhất trong Muay Thái nên hãy đảm bảo bạn dành đủ thời gian để thành thạo nó. Teep, còn được gọi là đá đẩy , là một trong những đòn đánh được sử dụng nhiều nhất trong Muay Thái và là phiên bản đá của jab. 

Teep được sử dụng để đo khoảng cách và giữ đối thủ tránh xa bạn. Không giống như jab, teep tiếp đất với lực đủ mạnh để buộc đối thủ phải lùi lại vài bước. Hãy thành thạo teep nếu bạn muốn có thể chế ngự nhịp độ của một cuộc chiến và buộc đối thủ phải chiến đấu theo cách của bạn. 

Sử dụng cú jab đầu tiên để đo khoảng cách, sau đó tung ra một cú jab khác để khiến đối thủ bất ngờ bằng cách yêu cầu họ giơ tay lên để bảo vệ đầu, điều này cho phép bạn ném teep và đảm bảo nó tiếp đất với lực tối ưu. Nếu bạn có thể chạm vào đối thủ bằng cú jab của mình, bạn sẽ ở trong phạm vi đẩy họ ra sau bằng teep của mình. Sử dụng kết hợp này một cách tiết kiệm vì đối thủ có kỹ năng sẽ cố gắng bắt chân bạn nếu bạn spam kỹ thuật này. 

5) Jab, Cross, Lead Elbow

Đây là một sự kết hợp đơn giản có thể thay đổi nhịp độ của một trận đấu. Khuỷu tay là vũ khí tầm gần trong Muay Thái, vì vậy hãy sử dụng một cú đâm để đánh lạc hướng đối thủ và một cú chéo để áp sát họ. Bắn bằng khuỷu tay, bằng cách đưa cánh tay về phía trước tương tự như cách ném móc. Khuỷu tay và vai của bạn phải nằm trên một mặt phẳng song song với sàn và bạn nên đánh bằng xương ở dưới cùng của khuỷu tay. Nhắm vào các mục tiêu mềm như lông mày, mũi và má để mở một vết cắt. 

6) Đá chân trong , chéo

Sự kết hợp này hiệu quả nhất khi bạn cố gắng làm đối thủ mất thăng bằng trước cú đấm tiếp theo. Bắt đầu bằng cú đá chân trong và ngay lập tức theo sau bằng cú đá chéo. Điều này sẽ khiến đối thủ của bạn mất cảnh giác vì họ sẽ không thể đoán được động thái tiếp theo của bạn là gì. 

Một cú đá mạnh vào chân trong có thể khiến đối thủ mất thăng bằng, ghi điểm cho bạn trong khi khiến họ dễ bị tấn công bởi những đòn khác. 

7) Jab, Feint, Đá chân trước vào thân

Đây là một sự kết hợp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà các võ sĩ Muay Thái thường sử dụng. Bạn khiến đối thủ tập trung vào việc bảo vệ đầu của họ bằng cách tung ra một cú đấm thẳng sau đó là một cú đấm giả, sau đó bạn nhắm vào gan của họ bằng chân trước của mình. Bạn cũng có thể nhắm vào đầu của họ, nhưng bạn ít có khả năng tung ra được sự kết hợp đó vì cả hai tay của đối thủ đều có khả năng ở trên cao. 

8) Đấm chéo, Đấm thẳng, Đấm chéo

Cross-jab-cross là một tổ hợp đấm bốc có hiệu quả tương đương trong Muay Thái. Đây là một tổ hợp nhanh không khiến bạn dễ bị tổn thương khi tung đòn đúng cách và bạn có thể tung đòn từ ngoài tầm. Đây là một cách tốt để ghi điểm hoặc làm đối thủ choáng váng trong giây lát trong khi bạn nghĩ đến động tác tiếp theo. Đây cũng nên là một trong những tổ hợp bạn thường dùng trong các tình huống tự vệ. 

9) Jab, Cross, Lead Uppercut , Đá thấp

Đây là một tổ hợp liên quan đến cú đấm móc. Bắt đầu bằng một tổ hợp 1-2 cơ bản để tiếp cận đối thủ của bạn. Ngay lập tức, tung ra một cú đấm móc dẫn đầu vào đầu họ. Điều này sẽ hạ thấp tư thế phòng thủ của họ, để lộ phần thân dưới để đá, cho phép bạn kết thúc bằng một cú đá thấp mạnh mẽ.

10) Jab, Cross, Đầu gối trái, Khuỷu tay phải

Đây là một cách đơn giản để thiết lập một cú đánh khuỷu tay mạnh vào đầu. Đo khoảng cách bằng cú đâm của bạn và bước vào với một cú đánh chéo mạnh. Ngay lập tức kết nối đòn tấn công bằng đầu gối trái vào cơ thể đối thủ và kết thúc bằng một cú đánh khuỷu tay phải. Sự kết hợp này thường khiến các võ sĩ hạ thấp cảnh giác để tránh bị đánh bằng một đầu gối khác, mở ra một cú đánh khuỷu tay được tung ra bằng khuỷu tay sau của bạn. 

11) Móc chì , Đá thấp

Sử dụng tổ hợp này để tung cú móc và đá chân mạnh vào đối thủ. Khi bạn thấy đối thủ tạo ra một khoảng hở bằng cách giữ thế thủ trước mặt, hãy bắt đầu bằng một cú móc dẫn. Điều này giúp bạn vào vị trí kết thúc tổ hợp bằng một cú đá chân/ bắp chân mạnh bằng chân sau. 

Khi thực hiện đúng cách, đối thủ của bạn sẽ bận rộn phòng thủ trước những cú đấm của bạn mà không cần phải kiểm tra cú đá thấp. 

12) Đòn Jab, Cross, Lead Hook vào thân, Rear Roundhouse

Bạn có thể tung ra sự kết hợp này sau khi bạn đã tung ra một vài sự kết hợp bắt đầu bằng một cú jab-cross. Trong khi đối thủ của bạn mong đợi một cú đá thấp hoặc một cú gì đó khác, hãy làm họ bối rối bằng một cú móc chì vào gan và tiếp theo là một cú đá sau. Đầu thường là mục tiêu tốt nhất vì một số võ sĩ hạ thấp người bảo vệ theo bản năng sau khi bị bắt gặp với một cú đánh mạnh vào thân. 

Đó là chìa khóa để tung cú đá sau. Ném cú đấm gan như thể bạn đang cố gắng kết thúc trận đấu bằng nó và tiếp theo là cú đá vòng cầu vào đầu. 

13) Teep, Feint , Đầu gối

Sự kết hợp này bao gồm việc tạo khoảng cách bằng một cú đá đẩy và sau đó bắt đối thủ bằng một cú đá đầu gối khi họ quay lại phạm vi và chờ đợi một cú đá đẩy khác từ bạn. Một võ sĩ bị đẩy lùi bằng một cú đá teep thường sẽ cố gắng lấy lại khoảng cách, đưa họ vào đúng phạm vi tấn công tiếp theo của bạn. 

Hãy dồn hết sức lực của bạn vào cú đánh bằng đầu gối với sức mạnh tối đa . 

14) Đòn móc dẫn đầu, Đòn chéo, Đòn móc thân dẫn đầu, Đòn đổi đầu gối , Đòn khuỷu tay

Sử dụng tổ hợp tầm trung này để tung đòn đầu gối đổi hướng mạnh vào đối thủ. Bắt đầu bằng cú móc ngược và tổ hợp chéo để khiến đối thủ phải bảo vệ đầu và ngay lập tức thực hiện cú móc thân trước. Tiếp tục tấn công bằng cú đầu gối đổi hướng khi bạn tấn công bằng đầu gối trái, động tác này sẽ khiến đối thủ phải bảo vệ cơ thể, để lộ đầu. Kết thúc chuỗi động tác bằng cú khuỷu tay ngang vào đầu. 

15) Đá thấp bên trong, Đá vòng kép

Đây là một sự kết hợp đá đơn giản có hiệu quả ở mọi cấp độ. Bắt đầu bằng một cú đá thấp bên trong mạnh được tung ra bằng chân trước của bạn và ngay lập tức tung một cú đá vòng cầu vào thân hoặc đầu. Nếu bạn đủ khéo léo, hãy tiếp tục bằng một cú đá dấu hỏi thay vì một cú đá vòng cầu. Theo cách đó, cú đá thứ hai trông giống như một cú đá thấp, khuyến khích họ hạ thấp cảnh giác trong khi bạn nhắm vào đầu. 

16) Bắt chéo thân, đầu gối phải, khuỷu tay sau

Đây là một cách đơn giản để tung ra một loạt đòn đánh mạnh bên trong võ đài. Mở đầu bằng một cú đánh chéo thân mạnh, tiếp theo là một cú đá đầu gối phải. Đặt chân phải của bạn trở lại sau đó tiếp tục với một cú đánh khuỷu tay bằng cánh tay sau của bạn. Nhớ giữ lòng bàn tay hướng xuống sàn khi bạn ném khuỷu tay để nó tiếp đất với lực tối đa. 

Bắt đầu làm

Đây chỉ là một phần nhỏ trong số nhiều sự kết hợp được sử dụng trong Muay Thái. Thêm chúng vào bài tập của bạn và thành thạo chúng trước khi chuyển sang các sự kết hợp nâng cao hơn.