10 mẹo chiến đấu để cải thiện hiệu suất của bạn bên trong võ đài

Đúng vậy, các thuộc tính vật lý như sức mạnh, tốc độ và sức bùng nổ có tác dụng rất lớn, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi những thứ này triệt tiêu lẫn nhau? Đó là lúc các thuộc tính tinh thần như trái tim , chỉ số IQ chiến đấu và khả năng chỉ huy trên võ đài phát huy tác dụng. Võ sĩ đưa ra quyết định thông minh nhất thường giành chiến thắng khi các thuộc tính vật lý và kỹ năng chiến đấu triệt tiêu lẫn nhau.

Có nhiều mẹo nhỏ mà các võ sĩ sử dụng để tạo cho mình lợi thế trong các trận đấu cạnh tranh. Chúng tôi sẽ phân tích một số mẹo hữu ích nhất để giúp bạn giành lợi thế trong các trận đấu.

Mười mẹo để cải thiện hiệu suất của bạn như một võ sĩ

Sẵn sàng học một số mẹo chiến đấu chưa? Hãy cùng xem danh sách của chúng tôi:

1) Tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay

Tâm trí của bạn chỉ nên tập trung vào những gì bạn phải làm trong các trận đấu. Lo lắng về những thứ không liên quan như không hạ gục được đối thủ hay thua cuộc sẽ chẳng có tác dụng gì, và nó sẽ làm bạn mất tập trung khỏi nhiệm vụ chính của mình.

Nói chuyện với bất kỳ vận động viên thể thao chiến đấu thành công nào và họ sẽ là người đầu tiên cho bạn biết rằng việc suy nghĩ về những thứ bạn không kiểm soát được trong khi chiến đấu là vô nghĩa. Thay vào đó, hãy di chuyển, tấn công và phòng thủ như bạn đã được đào tạo để làm. Đừng để tâm trí bạn trôi dạt vào những điều không liên quan.

2) Cam kết chiến đấu

Bạn đang ở trong một võ đài hoặc lồng để chiến đấu nên hãy cam kết với tâm lý đó trong suốt thời gian diễn ra trận đấu. Bạn không bao giờ nên có cách tiếp cận chờ đợi và xem xét khi chiến đấu. Điều đó có thể khiến bạn tự nghi ngờ bản thân và tăng khả năng thất bại của bạn.

Thật bình thường khi bạn thông minh và thận trọng trong các cuộc chiến của mình, cũng giống như việc quan sát đối thủ vậy. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn cam kết thực hiện một điều mà cả bạn và đối thủ đều muốn làm: chiến đấu.

3) Hít thở trong khi phòng thủ

Hãy tạo thói quen hít thở bất cứ khi nào bạn chặn, trượt hoặc di chuyển khỏi cú đấm. Hít thở khi bạn ở thế phòng thủ để tận dụng tối đa thời gian “nghỉ ngơi”. Hít thở có kiểm soát và tận dụng hoạt động hạn chế của bạn.

4) Thở ra sau mỗi lần đánh

Nếu bạn đã từng quan sát các võ sĩ chuyên nghiệp luyện tập hoặc chiến đấu, bạn sẽ khó có thể bỏ qua thực tế là họ thở ra sau mỗi cú đánh. Hít một hơi sau mỗi cú đánh giúp bạn mạnh mẽ và nhanh nhẹn hơn, đồng thời giúp bạn tiết kiệm năng lượng và thiết lập nhịp điệu của mình. Nó đảm bảo bạn thở đúng cách trong suốt các trận đấu. Bạn không cần phải hét lên “kia” hoặc rên rỉ lớn như nhiều võ sĩ khác, nhưng bạn nên thở ra trong mỗi cú đánh để tung ra đòn.

5) Đẩy khuỷu tay vào cú đấm của bạn

Vị trí cổ tay đúng không đủ để làm cho cú đấm của bạn mạnh mẽ . Bạn cũng phải giữ khuỷu tay ở đúng vị trí để tối đa hóa sức mạnh của cú đấm. Một cách đơn giản để làm điều này là bằng cách đẩy và búng khuỷu tay của bạn vào bất kỳ loại cú đấm nào bạn tung ra. Điều này đảm bảo bạn tung cú đấm với hình thức phù hợp. Không hỗ trợ cổ tay đúng cách bằng cách đặt khuỷu tay sẽ làm giảm đáng kể sức mạnh của cú đấm.

6) Tránh chạy và đi bộ

Chạy và nhảy xung quanh nơi này tiêu tốn rất nhiều năng lượng nên hãy cố gắng tránh làm quá nhiều một trong hai việc này. Thay vào đó, bạn muốn đi bộ và di chuyển xung quanh đối thủ mà không tiêu tốn quá nhiều năng lượng. Bạn vẫn có thể dễ dàng di chuyển vào và ra khỏi phạm vi mà không cần phải chạy. Hãy quan sát các võ sĩ cấp cao và bạn sẽ nhận thấy họ không lãng phí năng lượng bằng cách chạy về phía hoặc chạy xa khỏi đối thủ. Tất cả các động tác di chuyển chân mà các võ sĩ sử dụng đều có thể được thực hiện trong khi đi bộ.

7) Luôn luôn để mắt đến đối thủ của bạn

Bạn nên luôn để mắt đến đối thủ trong suốt trận đấu. Đừng cúi quá thấp đến mức không nhìn thấy đầu hoặc ngực của họ và cố gắng khóa chặt khi bạn mất dấu đối thủ, đặc biệt là khi họ vung tay quá mạnh. Ngoài ra, đừng nhắm mắt khi bị đấm vì điều đó sẽ hạn chế khả năng tự vệ của bạn .

8) Di chuyển ra xa sức mạnh của đối thủ

Bạn có thể đã nghe thấy một góc võ sĩ hét lên bảo họ vòng sang phải khi xem các trận đấu. Đó là vì hầu hết các võ sĩ đều thuận tay phải, vì vậy họ chiến đấu theo tư thế chính thống. Điều đó có nghĩa là các võ sĩ thường muốn vòng sang phải (bên trái của đối thủ), tránh xa cánh tay phải khỏe hơn của họ.

Bạn sẽ phải vòng sang trái (hướng về bên phải đối thủ) nếu đối thủ thuận tay trái. Di chuyển ra xa tay mạnh của đối thủ sẽ hạn chế đáng kể cơ hội họ gây thương tích cho bạn bằng tay đó. Bạn nên luôn nghiên cứu đối thủ trước khi giao đấu để biết tay nào là tay mạnh của họ. Một số võ sĩ chiến đấu tốt như nhau ở cả hai thế, vì vậy đừng cho rằng tay nào là tay mạnh của võ sĩ chỉ dựa trên thế của họ .

9) Khiến đối thủ phải chịu sức nặng của bạn

Đây là một chiến thuật mà nhiều võ sĩ sử dụng để làm đối thủ kiệt sức. Những đối thủ thiếu kinh nghiệm thậm chí có thể tự làm mình kiệt sức bằng cách tung ra những cú đấm không có đòn bẩy ở tư thế clinch. Tuy nhiên, nhiều môn thể thao tấn công như Quyền anh không cho phép bạn giữ tư thế clinch suốt đêm. Bạn sẽ cần phải bận rộn với một số đòn đấm bốc bẩn để trọng tài không thể tách bạn ra. Trận đấu thứ hai và thứ ba của nhà vô địch quyền anh hạng nặng Tyson Fury với Deontay Wilder là những ví dụ tuyệt vời về cách làm đối thủ kiệt sức bằng cách dựa vào họ.

Các môn thể thao như Muay Thái cho phép bạn tập luyện trong tư thế clinch suốt đêm nên hãy tận dụng lợi thế này. Ngay cả việc kéo cổ đối thủ trong thế Muay Thái cũng buộc họ phải mang thêm trọng lượng.

10) Sử dụng đòn nhử

Bạn sẽ không tiến xa trong các môn thể thao tấn công nếu bạn không sử dụng bất kỳ động tác giả nào. Bạn cũng sẽ không tiến xa như vậy trong các môn thể thao thông thường như bóng rổ và bóng bầu dục. Động tác giả là một động tác đánh lừa hoặc một cú đánh khiến đối thủ nghĩ rằng bạn định làm một việc gì đó, trong khi thực tế bạn đang nghĩ đến một việc khác.

Lừa dối là một phần của mọi môn thể thao, từ cầu thủ bóng rổ lừa đối thủ nhảy lên không trung, đến cầu thủ bóng đá nhìn theo một hướng và chuyền bóng cho một cầu thủ theo hướng ngược lại.

Trong các môn thể thao chiến đấu, đòn giả là thứ tạo ra những cơ hội để bạn khai thác. Ví dụ, bạn có thể giả một cú đấm vào đầu, khi bạn thực sự định tung một cú đấm vào thân. Theo nguyên tắc chung, hãy cố gắng tung nhiều đòn giả hơn là đánh trong các trận đấu của bạn để khiến đối thủ liên tục phải đoán.